朱俞再

摘要：体育始终是锻炼学生身体机能和心理素质的重要基础，在整个素质化教育中所发挥的作用都是无可替代的。正因为如此，本文也将以高中阶段的体育课堂设计为切入点，从田径训练入手，分析高中田径训练的任务特点，并探讨改革的方法和措施，希望能够给相关教学工作者带来一定的参考和帮助，推动高中生的身心健康发展，完善他们的人格，帮助高中生树立积极向上的人生观和价值观，仅作抛砖引玉之用。

关键词：田径训练;高中体育;方法分析

引言：

青少年的成长关乎国家和民族的未来，体育训练的质量也与青少年自身的综合素质密不可分。近些年来，我国现代体育事业的发展已经取得了较为明显的成效和进步，所以学校也需要在新时期提高对体育训练的关注和重视。田径作为高中体育的重要训练项目，能够推动学生身体机能和心理状态的有效调节，帮助学生在青春期取得更大的进步。但值得注意的是，在过去的田径教学中，由于教师受到传统思想的限制和束缚，所以他们认为低强度且大量的训练，可以较快的提高学生的体育成绩，但这反而会让学生的身心变得更加疲惫，难以发挥出自己的项目训练中的优势。

一、分析高中田径训练的任务和特点

首先，高中生在田径训练的过程中，会受到自身所处环境的影响，而且，教师和家庭，以及社会因素，都会给学生的实践带来一定的干扰。在这里，教师所产生的干扰，主要取决于教师在设计运动训练的过程中，并没有结合学生的个人需求，制定出科学可行的训练计划，让学生在机械性的实践中产生了抵触情绪和审美疲劳。……