【关键词】青少年;消极情绪;恢复;调节

【中图分类号】G445  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）59-0098-04

【作者简介】朱仲敏，上海市教育科学研究院（上海，200032）副研究员，中国社会心理学会社会心理培训工作委员会委员，上海市心理学会德育心理学专业委员会副秘书长。

一、情绪恢复的测量与实验范式

情绪弹性是个体在压力和逆境下产生积极情绪的能力，以及从消极情绪体验中快速恢复的能力。情绪弹性强的人，就如好的金属那样弯而不断，所谓“弯”指经历消极情绪，受到负面影响，所谓“不断”指能恢复、复原。从消极情绪体验中恢复的能力是情绪弹性的重要维度。

情绪恢复是情绪事件引起的情绪与在回忆该情绪事件时体验到的情绪之间的变化。[1]国内已有的研究探讨了情绪表达与情绪恢复的关系，也有研究聚焦于音乐疗法在情绪恢复中的应用。情绪恢复的测量指标主要是两类：一类是自主神经系统反应相关的指标，如心率、手指脉搏血容、心率变异性及皮肤电反应等;[2]一类是利用相关情绪量表进行测量，如用消极情绪量表上得分的变化值来代表情绪恢复。[3]张敏等人开发的青少年情绪弹性量表包括11道题目，其中5道题目用于评定产生积极情绪的能力，6道题目用于评定从消极情绪中恢复的能力。该量表采用“完全不符合、基本不符合、不太符合、有些符合、基本符合、完全符合”6级评定，由被试进行自我评定。评定“从消极情绪中恢复的能力”的6道题目如下：他人的批评指责会让我长时间难过;不开心的事情会让我苦恼很长时间;我能在短时间内调整自己的消极情绪;白天不愉快的事情常让我晚上难以入睡;别人的误解会让我感到很难过;和别人争吵后，我的情绪很难平静下来。……