陈宁

《“绳”动校园》是贯穿笔者学校体育课堂教学、体育社团、体育节跳绳竞赛、阳光大课间、学校特色运动会的一个多位一体的校本课程，它让整个校园充满了活力，丰富了“一校多品”，充分体现了以“体”育人的价值，助力学生全面健康成长。

一、合理组织，形式多样

作为《“绳”动校园》校本课程实施的重要载体，学校全员参与的跳绳特色大课间活动，包括规定套路、单人花样跳、双人花样跳、多人跳长绳和整理放松走共5个版块内容。同时，根据每个版块的不同内容，相应地融入音乐、舞蹈等元素，培养学生韵律感，增强学生自主管理能力，享受运动乐趣。

1.依次上下楼，整齐出入场，有序省时

活动安排在上午第2节课后，总时长为30min，采用音乐控制时间的方式进行入场和练习。按照先楼下、后楼上，先出口、后中间的顺序，依次将队伍带出教学楼，即一楼靠近两端出口的班级先带队出教学楼，一楼中间的几个班级再跟出，二楼、三楼、四楼的班级依次跟进。先带出的班级走向距离教学楼最远的位置，四楼最后走出来的班级距离教学楼最近，这样带队出教学楼时，相互不影响，并且到达的时间基本一致。在大课间结束后，带队回教学楼的顺序相反，即四楼班级先带回。这样既有序，又省时（图1-1、图1-2）。

2.单人到多人，快慢相结合，有趣分层

版块1：规定套路跳绳。

各班到指定位置后，跟随音乐的节奏，跑步带入场地并以前后1m的距离散开。首先，全体学生做强度不大的全国跳绳大众等级一级的规定动作。……