摘 要：随着社会的不断发展，其对人才的要求也越来越高。在这样的背景下，学校对学生的培养变得更加细致，学生的压力也越来越大，毕业的那个学期作为学生最重要的，也是压力最大的时期之一，如果没有正确的情绪调节方式，学生就很容易出现心理健康问题。良好的情绪调节方式不但会提高学生对生活的满意度，而且会促进他们身心健康发展。心理团康活动具有范围广、效率高等优势，这使心理团康活动在学校教学活动中占据着重要地位。大量的研究结果表明，心理团康活动对学生的情绪有非常好的改善效果。基于此，文章首先概述了团康活动，其次探究了目前高中生消极情绪的来源，最后系统分析了团康活动对学生情绪的调节作用，希望可以为相关研究以及教育工作者提供帮助。

关键词：心理团康活动;情绪调节;重要性

中图分类号：G844.2 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2021）09-0005-02

一、团康活动概述

简单来说，团康活动就是团体的、快乐的、健康的娱乐活动。学校组织团康活动可以有效提高学生的学习积极性，活跃学习气氛，为教师导入教学内容做好准备，并且还能增强学生与教师之间的交流，提高班级凝聚力。团康活动是通过团体内人际交互的作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以形成良好的生活适应能力。团康活动具有健康性、灵活性、趣味性、娱乐性、参与性等特点。……