罗登山

摘要：田径运动是一种历史悠久的体育运动项目，被称为“运动之母”。它是高中体育教学中的基础课程，作为体育教育工作者，我们应感到任务光荣、责任重大。在高中时期，学生身体正处在黄金时期，有强烈参与体育锻炼的需求来宣泄自己的情绪，缓解平时学习的压力。本文以我校学生为研究现象，浅谈高中体育教学中田径运动体能训练的研究。

关键词：高中体育 教学 田径运动 体能训练

一、引言

现代田径运动仍然是以学校为基础，随着国家经济的日益繁荣，政府拨款建设标准体育场地，为田径在学校的飞速发展奠定了基础，为学生提供体育健身的设施和场所。学生的体能基础，直接影响他们自身的发展，所以探讨田径运动体能训练的方法和手段，提高学生的动作技能水平，对他们形成强健的体魄和健康的身心具有重要的意义。

二、田径运动体能的内容及分析

田径基本功指在田径运动中反复出现的一些最为简單、最为基础的专门练习，并通过不断地学练，发展为扎实功底的一种能力。本文主要从体能训练的力量、速度、耐力三方面着手，立足学生实际情况，制订合理的教学计划，循序渐进地指导学生练习。

（一）练习力量的教法和训练方法

力量是学生的基础体能，力量的大小是学习新动作快慢的评价标准之一。在力量训练的过程中，必须掌握力量素质的类型及与专项技术相结合的力量训练。下面介绍几种常用的力量训练方法：