邵华

【摘要】青少年肥胖问题在现代社会已经成为一个普遍现象和亟待解决的问题。大量证据表明，肥胖对青少年的循环系统、呼吸系统、运动系统都有着极大的影响。影响青少年肥胖的因素包括遗传因素、饮食因素和运动因素等，故可根据肥胖的影响因素提出相应干预措施，包括饮食干预、体育干预和作息干预等措施。

【关键词】青少年肥胖;肥胖基因;体育干预

一、青少年肥胖的判定及危害

肥胖指体内脂肪过度积累而呈现的状态，其中尤以甘油三酯过度沉积为甚。作为评判是否出现肥胖问题的标准，可由体重（公斤数）除以身高平方数（米）计算得到。这一指数的正常区间为18-24，若受试者BMI处于这一区间说明属于正常体重。若BMI低于18为体重过轻，高于24且位于24-27之间为超重，高于28且在28-31之间为肥胖。如果超过32时，即为需要干预的重度肥胖。

二、青少年肥胖的影响因素

（一）遗传因素

到目前为止，科学家已经证实了很多基因都与机体体重调节相关。据调查，父母都是肥胖者，则子女出现肥胖的几率高达70%～80%;而父母不肥胖，其子女的肥胖率仅10%;而双亲之一为肥胖者，子女肥胖率可达到40%，且母亲肥胖对子女肥胖的影响更大。因此，父母是否肥胖对子女是否表现为超重、肥胖症或出现肥胖相关并发症有直接关联和显著影响。

（二）饮食因素

在快速发展的现代社会，快餐已然在青少年心目中有着无可取代的地位。其丰富的口味及鲜艳的色泽会吸引着青少年的味蕾和眼球，让人很有食欲，故而越吃越多。……