一、多维改编体能游戏激兴趣

（一）适用情况

形式单一、过程枯燥，不容易激发学生积极性的体能练习，如投掷实心球、俯卧撑、立定跳远、高抬腿等;适用于小学三个水平段。

（二）实例分享（立定跳远）

1.“单人PK赛”：在场地上画3条间隔10m的直线，中间为起跳线，两边为胜利线，学生2人一组站于中线，以“并步为石头、弓步为剪刀、马步为布”进行“石头、剪刀、布”对决，赢者向本方胜利线跳跃2次，输者向本方胜利线跳跃2次，先到达各自胜利线者为胜。

2.“双人抱团赛”：学生2人为一队站于间隔15m的线上，一队跳时另一队做裁判，从一方跳到对方起点线，若有小跳动作则返回起点重跳，跳跃总次数少的队为胜，采用三局两胜或五局三胜制。

3.“多人团队赛”：学生3～5人为一队，队中选出一名队长和一名双跳员（设置双跳员角色是引导学生根据队员能力情况强化战术意识，同时激发能力相对较弱的学生的参与热情和兴趣），两队同时站在起点线上，队长之间进行“石头、剪刀、布”对决，赢的队集体跳一次、双跳员连续跳两次，输的队则原地不动，率先全员到达终点线的队为胜。

（三）实施效果

游戏化改编让立定跳远这个传统练习内容和体能练习有机结合，焕发了教学新活力，学生在单人、双人和多人游戏中全力以赴跳好每一次，乐此不疲地进行挑战。在对体能练习进行游戏化改编时，教师可从人数、距离、次数、时间等不同维度进行优化，让学生在每一次游戏中体会新变化以激发活力、增强趣味性。……