张小伟

对于小学生而言，枯燥、艰苦的耐力性运动项目往往不受欢迎，简单重复的跑圈难以激发学生的练习积极性。为了增加耐力性素质练习的趣味性，笔者将学生个人及同伴作为“器材”进行游戏设计，在教学实践中有效调动学生的主动性，让学生在愉快的游戏中不知不觉增强耐力素质。

一、跑道追逐跑

场地要求：400m或300m跑道。

练习方法：在3条跑道上设置A点、B点、C点3个位置不同的起点。建议每个起点间相距8～10m，终点相同。教师将学生分为人数相等的3组，每组以纵队在起点前准备。听到起跑口令后，每组第一名学生同时起跑，距离远的学生每超越1个人得1分，距离近的学生不被超越得1分，看哪组得分多（图1）。

注意事项：为鼓励耐力素质较差的学生，可以将他们安排在最短的跑道，将耐力素质好的学生安排在最长的跑道。这样每名学生都有动力，都有体验成功的可能，避免懒惰思想。也可以让学生根据自身能力自主选择起点，教师再根据人数适当调配。

二、环形追逐跑

场地要求：室外空旷的场地，如，足球场、篮球场等。

练习方法：学生12～15人为一组围绕成圈，按1～3报数。教师喊数字，喊到数字的学生逆时针绕圈跑动，追逐上一名同伴。跑动5圈内追到同伴为胜（图2）。

注意事项：教师可安排原地等待的学生跟随音乐节奏做原地跑、垫步高抬腿、开合跳等动作，以增加练习密度。

三、往返追逐跑

场地要求：室外足球场（篮球场）或直道跑道场地。

练习方法：学生2人一组，相距20m面对面站立于标志杆后侧。……