【摘 要】本文采用文献资料、教学实验、数理统计等研究方法，分析“课内外一体化”教学模式下健美操教学对中职女生体质健康的影响，通过对学生实验前后的身体形态、身体机能、身体素质等指标进行比较研究，得出“课内外一体化”教学模式能够更好地协调体育课堂课外的时间管理、对比传统健美操教学模式有一定的优势、可有效提高中职健美操课教学效果的结论。

【关键词】课内外一体化 健美操教学 中职女生 体质健康

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2021）02-0019-03

“课内外一体化”体育教学模式坚持以人为本的理念，是对传统教学模式的创新，其目的是将课堂教学、课外锻炼、课余训练有机地融为一体，是课堂教学和课外锻炼辩证统一的教学模式。中职学校的教育特点是课堂外岗位实践学习占了很大一部分时间，课堂教学的课程设置相对较少，体育课程的设置也相应减少，因此，体育课程“课内外一体化”教学模式对中职学校教育具有天然的适应性。本研究通过对中职学校体育课程进行“课内外一体化”教学实验研究，以验证其对中职学校女生体质健康的影响，为中职学校体育课程教学改革提供参考。

一、研究对象及方法

（一）对象

本研究选取南宁市卫生学校2020级护理专业健美操选项课女生30人为实验组，30人为对照组;其中实验组采用1+1“课内外一体化”实验教学模式上课，对照组按照正常课时上课。在实验前分别对两组女生进行基本身体素质（身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等）测试，两组学生的体质测试指标无统计学差异，满足实验要求。……