胡池

【关键词】拓展训练;高中体育教学;应用研究

引言

高中体育教学过程中，教师为进一步提升教学成效，通常会选择拓展训练这种教学方式。拓展训练是教师在指导学生学习体育知识时，引导学生进入特定场景，以确保对应的训练项目得以有效开展。运用拓展训练能提升学生整体的默契度，锻炼学生的意志品质，促进学生整体水平的提升。

一、开展技能素质训练，提升学生体育素养

良好的体育技能是促进学生体育能力提高的关键要素，若要从根本上提升学生的技术水平，就必须引导他们在反复的训练中把握运动技巧，进而实现身体素质的提高。因此，在拓展训练的渗透背景下，高中体育教师应当积极组织开展技能素质训练，灵活探寻出适合学生实际能力的教学策略，从而促进他们体育素养的发展。例如，长跑训练是学生在体育学习过程中较为头疼的项目之一，这不仅需要他们具备良好的耐力，还要求他们掌握一定的长跑技能。笔者经过观察和调研发现，许多学生在长跑过程中始终沿用着较为传统的技术战略，如一人在前负责领跑，最后再加速跑等等。但是，这些所谓的“套路”不是适用于所有人的，为此，笔者会引导学生在技能素质训练中找出最适合自身心理素质和身体素质的长跑战术，通过组织开展长跑技能训练来提升他们的体育素养。在设计技能素质训练的内容时，笔者会着重围绕耐力和速度两方面来对学生进行锻炼，并按照“先耐力，后速度”以及“要匀速，更要冲刺”这两个原则进行。……