邓策

【摘    要】随着素质教育的不断深入，对学生的个人综合素质提出了更高的要求。身体素质是学生进行学习活动的基础和前提，良好的身体状况能够帮助学生进行更加高效的学习。教师在体育课程中应当注重对学生身体素质的训练，提高学生体育锻炼的积极性，帮助学生树立锻炼意识，强化学生的体能。

【关键词】体育教学  体能训练  方法路径

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.11.057

素质教育工作发展至今，高中体育课已经成为培养学生素质的必修课程。高中学生面临着繁重的学习任务和压力，健康的身体是支撑他们高效率学习的保障和前提。在高中开设体育课，一方面能缓解学生的学习疲劳和精神压力，另一方面能够强健学生的身体素质，丰富学生的运动体验，培养学生的体育兴趣。体能训练对于学生身体发展的价值和意义不言而喻。

一、体能训练对学生发展的意义

对于学生的发展来说，体能训练是其中一项重要的内容，若是站在心理学的视角进行分析，可以说这是一种形成学生体育思维规律性的趋势，用以保证学生自觉、有效率地形成良好的体育精神。具体而言，体能训练的意义可以展现在下述多个方面。第一是智力方面的促进。体能训练要求学生生理及心理方面的全面动员，在平时的训练过程中，即要求学生以足够活跃的神经系统机能投入其中，这可以有效促进其大脑皮层的运动强度，使之得到均衡性、适应性方面的头脑智力训练。……