周艳青?王荣媛

【摘要】不断掀起的改革浪潮，让大学英语教师们长期处于巨大的压力之下，引发了各种各样的身体和心理问题。本文以内因驱动为视角，强调只有学校层面的援助是不够的，教师们还要针对内部因素，加强自身在自我效能感、时间、自我情绪和职业发展等方面的自我管理，才能尽可能地从根本上改善其身心健康。

【关键词】改革;大学英语教师;自我管理 ;身心健康

【作者简介】周艳青（1979-），女，汉族，云南通海人，昆明理工大学外国语言文化学院，讲师，硕士，研究方向：教师发展，教学法;（通讯作者）王荣媛（1966-），女，汉族，江苏泗洪人，昆明理工大学外国语言文化学院，教授，硕士，研究方向：外语教育。

【基金项目】云南省2018年高校本科教育教学改革研究项目“大学英语教学质量提高背景下EAP与教师身心健康管理实证研究”（项目号：JG2018050）。

20世纪90年代末以来，我国各大高校纷纷扩招，大学英语教师的工作量大幅提高。与此同时，信息化时代到来，各种以多媒体、网络技术为核心的课堂改革计划及教学竞赛开始实施;科研任务的完成程度也被列為年终考核、职称晋升和薪资等级的重要硬性指标。为了顺应各项改革，取得良好的教学效果和职业生涯的发展，大学英语教师们同时面临教学、科研、学习和生活带来的多重压力，出现了各种各样的身心健康问题，关注和改善教师的健康问题已经势在必行。

一、研究意义

唯物辩证法认为，内因和外因是促进事物发展的两方面，但决定事情发展变化方向的主要是内因，而不是外因。……