陈国琳

随着年龄的增长，人体生理机能逐渐衰退，老年人的身体机能有所下降，适量的体育健身活动可以促进老年人的血液循环，提高老年人身体抵抗力，预防疾病，延缓衰老，所以老年人健身锻炼意义重大。经调查发现，吉安市市区的老年人健身活动受主、客观因素的影响，而且老年人的体育消费水平也偏低，对健身活动的认知有待提高，健身锻炼明显不足，另外，老年人的体育健身多为自发性，以兴趣为主，缺乏方法与理论知识、缺乏组织与技术指导、缺乏健身环境与活动经费等。就此本文论述影响老年人健身方面的各种因素，并提出了一些解决方案，从而帮助老年人增强身体锻炼意识，促进老年人身心健康发展，让老人们能有一个健康的身体安度晚年。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以吉安市吉州区参与健身的老年人为研究对象。以吉安市北门街、城南社区、真君山、吉福社区、阳明花园等社区，以及大润发、人民广场、市民广场、城南天虹等四个晨练点年龄60～80岁的老年人口为调查对象，发放调查问卷。

（二）研究方法

1.文献资料法

根据研究目的及研究内容，相关书籍、期刊网站、图书馆和网络媒体等查阅相关文献资料10余篇，为本次论文研究提供理论依据和参考。

2.问卷调查法

采取随机调查的抽样方法对吉安市吉州区部分老年人体育健身现状进行调查。分别在10个调查点随机发放，现场回收问卷，5个小区每个小区分别发放问卷10份，共发放60份，4个晨晚练点的老年人分别发放问卷10份，共发放40份，总计发放问卷100份，回收有效问卷100份。……