班会背景

在与学生的日常接触过程中以及对高中生学业韧性的研究中，我们发现：绝大部分的高中生都遭遇过考试带来的学业挫折。面对这些考试挫折，有些学生表现出情绪上的痛苦、学业自信和学习兴趣的下降;而有些学生则不断进步，成功逆袭。进一步研究那些逆袭者的特点时，我们发现：出现这种差异的根源在于如何看待考试。成功的逆袭者将每一次考试看作镜子，用来发现自己知识的盲点和改进的方向，进而不断努力、进步;而绝大部分的学生则是将考试看作是评判自己才智的尺子，一旦受挫，其学业兴趣和自信都备受打击，进而表现出对考试的恐惧、焦虑等。为此，通过此次班会课让学生觉察自己的考试观，并在此基础上学会用发展型思维去看待考试，建立正确的考试观，是帮助学生应对考试压力、调节考试焦虑的根本方法，也为其后续的学业规划、学业效能感提升等打下坚实的基础。

班会目标

1.认知目标：让学生能够用成长型思维去看待考试，认识到考试的真正意义和作用。

2.情感目标：让学生体验到考试带来的挑战、发展、成长、进步等积极情感，降低考试焦虑、紧张、恐惧等消极情感的影响。

3.能力目标：帮助学生充分利用考试的反馈功能，提升自己的学业水平。

课前准备

1.提前进行班级分组，6—8人为一个小组。

2.准备作业单、TED演讲视频。

3.制作多媒体课件。

班会流程

环节一 隐喻联想——我的考试心理地图

请同学们花五分钟时间边听音乐边完成下面的作业单（不用思考，把自己的第一反应写下来即可）。……