钟敏敏 涂 捷 陈 丽

(四川开放大学，四川 成都 610073)

一、精力与精力管理

近年来，以美国心理学家和精力管理训练专家吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨为代表的学者提出了全新的“精力管理”理论。他们认为，“精力”是由体能、情感、思维、意志这四个彼此独立又互相关联的精力源组成的“做事情的能力”。精力是一种复合能力，只有四种精力源都达到最佳效能时，才能做到“全情投入”，也就是达到最优精力状态。

多年来，他们致力于精力管理的研究与运用。首先是将精力管理运用到运动员训练中。他们与超过80位的世界顶尖运动选手合作，包括网球选手桑普拉斯和考瑞尔、高尔夫选手欧米拉和艾尔斯、曲棍球选手林德罗斯和里克特、拳王曼奇尼、篮球明星安德森和希尔等。通过精力管理训练，这些运动员都在职业生涯中取得了杰出成就。随后，他们的合作伙伴扩展到美国联邦调查局、警局、医院、学校、律所等，还包括《财富》世界500强公司，如雅诗兰黛、所罗门美邦、辉瑞制药、美林证券、百时美施贵宝和凯悦酒店集团等[1]。他们对组织和个人推广和实施精力管理，均取得了显著效果，由此引起了广泛关注。每人每天的时间都相同，但能调动和使用的精力却不同；时间不可再生，而精力却可补充。从这个意义上来讲，精力管理比时间管理更重要。

二、大学生精力及精力管理现状

党的十九大报告中指出，要优先发展教育事业，深化教育改革，实现高等教育内涵式发展。教学质量的提升是内涵发展的关键，而课堂是教育教学的主阵地，决定着人才培养目标能否实现。……