吴思明

摘   要：本案是中学心理咨询中运用生涯目标管理技术做手机依赖咨询的个案报告。

关键词：生涯目标管理;SMART原则;G-POWER原则

中学生涯规划课程教授的知识是否可以用于学校心理咨询呢？本案是中学心理咨询中运用生涯目標管理技术做手机依赖咨询的个案报告，是一次用SMART目标设立原则和G-POWER目标执行原则作咨询的一次有益尝试。

一、理论背景：

生涯规划视角下的SMART目标设立原则指具体、可测量、可达成、相关性和时限性，G-POWER目标执行原则指目标、方法、障碍、意志力、选择、反思。

二、个案报告：

基本情况：高一学生小陈（化名），男，16岁，学校心理咨询，主动求助，其余信息略。

第一次咨询：咨询缘由：手机依赖。学生自述：手机依赖，长时间使用手机打游戏，强烈动机想玩，有意识想减少玩手机时间，做不到。不喜欢化学，初中化学课逃课找心理老师咨询。喜欢猫、玩游戏。妈妈要求补习化学，抵触。初三化学课回答错一个问题，尴尬，印象深刻。初步分析：初中已经找心理老师长期咨询，困扰，有自知力，主动求助，严重心理问题。咨询假设：手机依赖是有获益的，通过分析获益可以考虑尝试其它方式也可获得同等益处，不要否认手机依赖获益（减少防御），而要运用SMART目标设立原则和G-POWER目标执行原则尝试制定新目标、执行新目标，用新的获益取代旧的获益，从而摆脱手机依赖。治疗方法的理论依据：SMART原则和G-POWER原则（生涯规划相关理论）;讨论觉察获益（沟通分析）;收回投射（精神分析）;整体（认知行为治疗理论）。……