韩娟

摘要：阳光体育将学生从教室引入操场，积极进行体育锻炼，不断提高体育意识，形成正确的锻炼理念，为提高自身素质奠定坚实的基础。那么，阳光体育如何阳光，本文通过影响阳光体育的各种因素的分析，提出了自己的观点，以利于推进阳光体育的健康发展。

关键词：阳光体育运动;中学生体质现状;运动情绪;运动氛围

一、了解阳光体育的概念及意义

所谓阳光体育运动是以“健康第一”为指导思想，以提高学生体质健康水平为目标的群众性体育锻炼活动。通过体育运动广泛开展，吸引广大青少年学生，走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼的热潮。

阳光体育与的意义：在运动中不断增强学生体质，培养学生良好的人格，形成正确的锻炼习惯和锻炼意识为终身体育奠定基础。

二、中学生的体质现状

现代中学生的营养较全面，但体质却大不如以前究其原因，电脑、手机在无形中吞噬着的他们课余时间，影响着他们的健康，于是电脑控手机控，宅男宅女层出不穷，自觉进行体育锻炼的时间更是少之又少。因而，中学生应该突破电脑手机的禁锢，树立正确的健康意识，形成良好的锻炼习惯，为发奋学习，振兴中华奠定稳固的身体基础。

三、运动情绪

所谓情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。情绪同认识活动一样，也是人脑对客观现实的反映。情绪反映的是一种主客体的关系，作为主体的人的需要和客观事物之间的关系。

积极的运动情绪有利于提升学生参与体育锻炼的主动性与群体性;有利于完善学生的自身的人格修养增强学生的自信心;有利于加强学生之间团结协作能力建立良好的人际关系;有利于缓冲学习压力，娱乐身心;有利于避免不必要的运动损伤。

消极的运动情绪会大大减弱学生的运动热情和运动欲望，降低运动的健身性、娱乐性、对抗性、趣味性效果，影响学生的身心健康。

因而，良好的运动气氛是健康阳光体育的推进器。

四、运动氛围

氛围是指围绕或归属于一特定根源的有特色的高度个体化的气氛周围的气氛和情调。

良好的运动氛围可以调动学生的参与体育锻炼的欲望与激情;可以提升学生的参与的积极性与主动性;可以促进学生参与的群体性;可以提升体育锻炼的良性循环。学校牵头，班级响应，定期进行校级或年级体育项目比赛，营造良好的周边运动氛围是阳光体育健康发展的加速器。

五、运动时间

中学生的课业负担重，时间紧。要让学生真正走出教室，走向操场必须要有时间上的保障，有学生，有器材，有场地，无时间，无异于等于纸上谈兵。因而学校结合自身实际为学生开辟相应的运动时间是阳光体育健康发展的保障。

六、运动服装

现在的中学生喜时尚爱漂亮，这在他们的着装上凸现尤为明显爱穿紧身有型的服装，这些恰恰是运动锻炼的避讳，运动时要求服装宽松舒适，它便于关节的旋转，肌肉的拉伸，便于顺利的完成动作。因此，合适的运动服装是阳光体育健康发展的条件。

七、运动场地

场地是运动的前提。运动场地不平，有小碎石或杂物;跑道太硬或太滑;沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐;器械维修不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝;器械安装不牢固或放置位置不妥当;器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年齡、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等），这些场地因素也直接关系到阳光体育开展的进展与质量。

“我运动，我快乐，我健康”是阳光体育的主题。积极的排除阻碍阳光体育的因素，认真贯彻“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育的重要举措。

参考文献：

金钦昌 《学校体育学》 高等教育出版社 1998

陕西师范大学杨凌实验中学 韩 娟