莫虹 许丽婉 林佳玲 郑晔艾 彭鸿政

[摘 要]大学生是新时代的生力军，然而大学生却是熬夜行为的高发人群。文章运用问卷调查并辅之以访谈、观察、查阅资料等方式对湛江4所高校大学生进行了调查研究，分析大学生熬夜现状及原因，从学生、学校和家庭等角度提出切实可行的对策，力求减少大学生熬夜现象的发生，促进大学生的健康成长。

[关键词]大学生;熬夜现象;高校管理;湛江高校;大学生健康;人才培养

[中图分类号] G645 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2021）02-0024-03

大学生是国家和民族的希望，然而大学生中出现了不少“夜猫子”，普遍存在着熬夜行为，这严重影响了大学生的身心健康和学业发展。近年来大学生熬夜猝死的现象频频发生，这引起了社会的广泛关注。因此，对大学生熬夜现象进行深入研究具有重要的现实意义。本文对湛江4所高校大学生熬夜情况进行调查研究，以期为减少大学生的熬夜现象提出建议。

一、概念界定与调查工作的开展

（一）熬夜的概念界定

从分泌系统的角度上说，23点后入睡属于熬夜。23点之后，人体器官肝脏、肾脏需进行排毒，陽气微弱，人体功能下降，此时身体的各个器官便进入自我修复阶段，人体应进入深度睡眠状态，否则肝脏疲惫，易损毁。因此，本文认为熬夜是指在23点后才入睡，但不包括因为失眠而无法进入睡眠状态的情况。

（二）调查问卷的内容与调查方式

1.调查问卷的设计内容。问卷调查内容分为5个部分：第一部分是调查研究对象的基本信息，包括所在院校、性别、年级、专业、政治面貌、生源地、家庭环境以及每周的课数。……