蔡翠萍

【摘要】学生的身心发展是有规律的，在高职体育训练中教练员也必须遵循学生的身心发展规律，教练员要清楚运动训练的重要性，教练要为学生制定好训练计划，这样学生在进行训练时才能够更好的投入训练。教练员一定要时刻把握训练量，注意学生在训练时的状态，及时调整运动训练的量。在运动训练中，教练一定要注重学生各项素质的全面提升，能够让学生各项素质得到提升。

【关键词】高职体育;运动训练;有效性

引言：运动训练不同于其他课程的一点是体育训练对运动员的身体素质有着非常高的要求，并不是随随便便一个人就能成为运动员。在高职学校进行体育训练过程中，学生首先就要做到不怕吃苦，体育训练是一项对心肺功能要求非常高的运动，在进行运动训练时可以有效培养短跑运动员坚强的意志品质，在接下来的训练中学生可以养成坚持不懈的精神。教练

在进行训练时，要注重运用不同的教学方法帮助学生提高训练成绩，提高他们的锻炼水平。

一、注重教学资源挖掘，激发学生学习兴趣

现在在体育运动训练中，好多教练员给运动员传授的知识非常有限，教学内容也很老套，这就导致很多学生对于运动训练的热情度不高。教练在进行运动训练授课时就要注重教学资源挖掘，给学生讲解一些有趣的事物增加他们的热情。

例如：在短跑训练中，大多数运动员觉得短跑训练没有什么技术含量，只要有手有脚就行，但是往往短跑成绩是最难提升的。……