王铭鸿

摘 要：运用行动研究法、文献研究法、问卷调查法等研究方法，对光明区外国语学校初中部羽毛球社团的队员进行随机分组实验，以核心力量与传统力量两种训练方式分别展开训练，参考其他运动项目核心力量的训练方法，针对如何发展羽毛球运动员的核心力量进行探讨，并展开深入的研究与分析，从而促进队员的前场击球技术得到切实的提升，为羽毛球技战术的发展提供实证参考。

关键词：核心力量训练; 羽毛球;前场技术

中图分类号：G808.1

文献标识码：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.06.009

近些年来，核心力量的训练备受瞩目，成为一个“热门话题”。不仅在运动训练中，其也频繁地出现于体育教学之中，受到学界的广泛关注。通过对相关的研究文献进行总结与归纳，发现核心力量训练在羽毛球教学或训练中的研究不多，也未有针对核心力量训练对技术水平影响的研究，并没有形成系统的研究体系。尽管在我国，羽毛球是一项发展较好的运动，但是在其日常训练与教学过程中所采取的力量训练方法依旧是较为传统的。传统的力量训练方法更加侧重于大肌肉群的训练，以提升这部分区域的力量水平，而对于深层肌肉群与小肌肉群却缺少训练，而这是核心力量所较为重视并锻炼的核心肌肉区域，应该让它更好地参与运动。所以说，如何在羽毛球训练中加入一些核心力量的练习尤为重要。

本文期望可以借助于核心力量训练来进一步增强球员的综合素质，从而实现球员在羽毛球前场击球技术方面的快速进步，并在理论上给予充分的支持，进而指导国内羽毛球运动员实战能力的发展。……