李基强

一、中医是怎么看待失眠

人的一生中，很多人都在与失眠做抗争，研究显示，我国约有40%的人患有睡眠障碍，几乎有3亿左右的人被失眠所困扰。中医通常会将失眠称之为“不寐”、“目不瞑”等，中医认为失眠问题主要集中在睡眠质量、睡眠时间等方面，患者会伴有入睡困难、睡醒后无法再入睡、整晚睡不着、半睡半醒等症状。《素问·生气通天论》中提过，“不寐之症”为“阴平阳秘，精神乃治”，意思是人类的正常睡眠与人体中的阴气、阳气息息相关，若身体内阴阳失调后，则会影响到人的睡眠，只有气血充足、脏腑调和、心神安定的人才能正常的睡眠。不仅如此，中医认为失眠会导致人体内阴气枯竭，从而出现焦虑、情绪波动大、恐慌等情况，长此以往甚至会诱发中风、高血压、冠心病等疾病，威胁患者的身心健康。

二、失眠的病因到底是什么

在中医看来，失眠的原因通常与人的心脏、肾脏有关系。认为“心火不下于肾，肾水不能上济于心”时，人体的阴阳就会失调，从而产生彻夜不寐、睡不着觉的情况。但随着中医的不断发展，中医认为人失眠的原因同样与肝胆疾病密切相关。因此，针对一些非常顽固、病程缠绵的失眠患者，医生通常会从肝胆疾病方面分析患者失眠的原因。

不仅如此，中医古籍中记载，劳逸失调、饮食不节、轻质內伤、脾胃不和均会引起失眠，比如《黄帝内经》中提到“胃不和则我不安”，意思是消化不良、脾胃虚弱的人，晚上也会睡不好觉。除此之外，中医认为情志内伤、饮食不节会导致阳气无法入阴气，身体五脏内阴阳将会失衡，或者阳气运行不通畅，都会影响人的睡眠，使人出现失眠症状。……