薛勇

摘要：小学体育的主要教学任务是让学生从中学到一定的体育知识并且锻炼学生自身的体能素养，来达到体育课堂开展的目的。科学锻炼和发展学生的体能素质，提升学生的身体健康，还需教师和家长的共同努力。一个人只有具备了良好的身体素质，才能更好的迎接未来的生活。为此，本文主要对小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法进行策略探究。

关键词：小学体育课堂;体能素养锻炼;方法探析

近几年来，我国小学生体能的发展总体成下降趋势，基于这一现状，引起了众多教育工作者的重视。在《体育与健康课程标准》中，要求体育教师转变传统的教学观念，将学生作为教学开展的主体，时刻注重学生的锻炼情况，促进其体能的提升。使其在课堂中通过各种体育技能的学习，来提升自身的身体素质，加强其体能的提升，来适应接下来激烈的社会竞争。为此，学生的体能素质需要从小培养，为其培养从小锻炼的习惯，达到强身健体的目的，促进体育教育事业的发展。

一、小学数学课堂体能素质锻炼的现状

在崇尚身体素质的今天，体能训练在小学体育课堂中起着决定性的作用，其重要性也在课堂中日益凸显，虽然人们体能训练受到了越来越多人的重视，但在实际的体育课堂中，很多教师还没有明确关于体能训练的教学方法，对体能训练的重要性认识不到位，就使得学生的体能素质发展较慢，不能很好的增强学生的体能素养。在这种情况下，教师不恰当的教学训练方式便很容易使学生产生反感心理，令学生丧失锻炼积极性，最终使得训练效果差强人意。因此，为了改善这种情况，提升学生的体能训练积极性，就需要教师在课堂中不断总结和吸取经验，随后根据学生的自身特点与实际情况制定最正确的训练方法。

二、小学体育课堂开展体能素质锻炼的意义

随着小学体育新课程标准的深入推进，小学体育教师在开展课堂教学时，要创新教学方法，以提升小学生体能素质为目的开展高效的体育课堂，并为学生始终贯彻“健康第一位”的思想，使学生认识到体能素质对于一个人身体健康的重要性。学校开展体育教学的目的主要在于改善学生的身体素质与体能水平，使其在科学有效的体能训练下不断增强自身体能，对提升学生身体素质、改善其自身 形态有着积极的推动作用，以达到我们开展对学生体能训练的目标【1】。总而言之，体能素质训练对激发学生运动兴趣、培养其积极向上的精神与坚定的意志以及提高自身综合能力有着重要的作用，为此，在小学体育课堂中对学生进行针对性的体能素质训练有着非常重要的指导意义。

三、小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法策略

1、注重体能训练趣味性，激发学生训练积极性

在以往的教学过程中，基于体育这一学科较为自由的特点，就使得教师往往会忽略对体能训练模式设计的有效性与可行性，就导致很多体能训练在课堂中表现的过于机械化，缺乏灵活性，这就使得学生在训练过程中很难感受到训练的快乐，面对枯燥的训练就很容易使学生产生厌学心理，如果学生其带着消极的情绪进行训练，就会使学生的体能训练效果较低，难以发展学生的体能素质。面对这一现状，教师在小学体育教学的过程当中，首先要正确引导学生的心理，意识到心理状态在训练过程当中的重要性，为此，在体能训练课堂开始前，身为教师要提前根据学生的自身情况，对训练提前做好规划设计，通过灵活有趣的训练方式来激发出学生的兴趣，以此来使学生更好的投入到训练中去【2】。

比如说，当我们组织学生利用蛙跳进行下肢力量训练时，可以组织“青蛙上学”这个游戏来开展训练。首先为学生划定界限，令学生从起点出发，定正前方10米处为学校，在教师的口号响起后使学生以蛙跳形式从起点出发跳到学校位置，最后前三名到达学校的“小青蛙”获得胜利。以此来通过这种游戏化情境设定的方式来调动学生的训练积极性，使其积极投入到下肢体能训练中，不断强化下肢体能力量，最终使学生在训练过程中实现一定的体能收益，加强其对体能训练的积极性。

2、推动体能训练合作化，发挥学生训练互助性

为了学生的素质能够得到进一步的加强，在训练过程中不仅要注重个人训练也要注重团队训练，为此，教师在学生体能训练过程当中还应注重学生之间训练的合作化，通过团队合作来促进学生体能训练的有效提高【3】。通过这种合作化训练模式，一方面能够促进学生在体能素质训练过程中的集中状态，使学生在互相鼓励之下更好的完成训练任务。另一方面，通过这种方式还能够更好地保障学生在训练过程当中的安全问题，如果一个学生出现了安全问题，他的队友能够及时发现并立即采取帮助，对其伸以援手，避免对学生自身造成更大的伤害。

就像我们在学生综合体能素质训练过程当中开展50米短跑时，可以以小组为单位进行训练，并根据每小组的训练成绩，对小组进行相应的评判。在此过程中，学生会为了小组荣誉而拼尽全力，并在小组训练过程中互相取长补短，掌握快速跑的技能，从而不断增加自身实力，提高自身体能素质水平。在小组成员互相训练的过程当中，就跑步这一项来说，如果学生发生磕绊就很容易出现摔倒的情况，一旦发生这种现象，周边的小组成员就可以及时采取帮助，避免摔倒学生受到更严重的伤害。通过这种团队合作训练的模式能够使学生在相对安全的情况下，实现自我体能素质的提升，促进体能锻炼的有效性。

3、促进体能训练生活化，培养学生训练终生性

对于学生的体能训练问题，教师不应该只注重对学生课上的体能素质训练，因为课上时间是短暂的，很多学校的体育课一周只有一节，这对于体育锻炼来说是远远不够的，为此，我们要充分意识到利用课外时间进行体能训练是非常有必要的。教师也应该及时做好体能训练生活化的安排工作，使学生将课上的训练内容及时并有效的利用到课余时间，并充分融入到学生的生活当中，培养学生勤于锻炼的优良习惯，使其在自主开展课下体能活动训练过程中形成终身锻炼意识，不断促进其综合体能素质的培养【4】。

为了学生能更好的将体能运动训练融入到生活当中，教师可以在体育课堂中使男生进行俯卧撑的体能训练，使女生进行仰卧起坐的体能训练。以此通过这些较为生活化的训练内容，使小学生根据自己的实际体能为自己制定相应的计划，当学生有体能完成计划时可以再相应的增加难度，以此来不断训练自己的体能素质。在此过程中，教师也要嘱托学生时刻以自身安全为主，根据自己的实力去完成相应的计划，并在日常生活中不断锻炼，按部就班的慢慢增强自身体能素质，使课堂的训练内容切实落实到生活当中，令学生在坚持中养成良好的锻炼习惯，不断提升自身的体能水平。

四、结束语

小学体育是一门非常重要的课程，体能素质锻炼更是体育课堂教学中的重中之重，我国学生的体质偏弱，学生体质问题更加不容忽视，增强学生体质已经变得刻不容缓。为了增强学生的自身体质，就需要从小抓起，为此小学体育教师要善于利用科学的体能训练方法，并采用灵活的教學策略，以饱满的精神态度令学生们感受到运动的快乐，让学生们养成锻炼的意识，使学生爱上运动，乐于运动，从而锻炼和提升学生的体能素养，使学生茁壮健康的成长。

参考文献：

[1]王国进.小学体育课堂开展体能素质锻炼的方法探析[J].小学生（中旬刊），2021（11）：3.

[2]司志菊.在小学体育课堂中进行学生身体素质训练的策略分析[J].天天爱科学（教学研究），2021（08）：101-102.

[3]张慧文.浅谈在小学体育课堂上如何更好地培养学生的锻炼习惯[J].考试周刊，2021（45）：119-120.

[4]洪志祥.体能素质“课课练”在小学体育教学中的运用方法初探[J].考试周刊，2020（83）：109-110.