魏巍

摘要：通过探索体能训练对高中生身体素质的影响，采用实验法将180名学生分组进行体能的积极干预效果，以此丰富和完善学生体能训练活动，旨在为学生体能训练提供新的思路和方法。实验结果显示：对男女生实验前后的指标形成不同程度的提高，表明都对身体素质整体具有良好的促进作用，其中学生的速度素质、耐力素质、灵敏素质及平衡素质得到明显的提高。结论：体能训练作为学生体育锻炼的一种活动方式是可行的，解决现存的体质健康问题，提升体能相体质健康水平是外部表现;体能训练应以力量、速度、耐力等体质健康能力为重点，结合多种教学内容灵活运用，丰富计划内容，并与体育活动等多方式教学活动相结合，并在训练后进行积极的恢复，帮助学生消除身心疲惫，能够更好更快的恢复。

关键词：核心素养;体能训练;身体素质;实证研究

一、引言

多年以来，我国学生体能指标呈连续下降趋势。国家体质健康测试结果表明，学生的基本身体素质持续下降，肥胖比例攀升，学生的体质健康已经成为令人担忧的社会问题。而运动能力，作为核心素养的重要组成部分，体现于真实的情景中，即在体育过程中的身体行动能力，体现于体能状况、运动认知与技战术运用、竞赛表现等专项运动能力和从事日常生活的基本运动能力，体能犹如金字塔底端的基石，具有稳定的基石才能逐步在上面添砖加瓦。

本研究……