宋英杰

摘要：在教育改革以来，体育训练受到了重视，高校的体育训练也由此增加。但是多数高校学生以及教师缺乏一定的体育训练，盲目在高校开展体育训练可能会对学生的身体造成伤害，因此应该结合高校内人员的身体情况展开一定高校体育训练防伤害措施，在不伤害其身体的同时增加体育训练，强壮高校学生和教师的身体和心理。本文对高校体育训练中可能产生的伤害、伤害的特点以及产生的原因进行分析，提出高校体育训练中的防伤害措施。

关键词：高校;体育训练;防伤害

在教育改革的大背景之下，越来越多的高校开展了体育训练，为了提升高校内学生以及教师的身体素质而不断推进体育训练。同时在开展体育训练的过程中高校也十分注重体育精神的建设，但是依然有不少体育伤害事故发生。影响了学生的身体健康成长以及校园现象的建设，为此，高校应该严格控制体育伤害事故，减少事故发生频率，为校园构建优良体育风气。

一、高校体育训练伤害种类和特点

（一）高校体育伤害种类

擦伤，由于表皮与略粗糙表面产生摩擦，导致表皮出现剥脱、翻卷、渗血等损伤，具体可以分为抓痕、擦痕、撞痕、压痕等。肌肉挫伤，由于钝性暴力直接作用于人体某部位而引起的紧急闭合性损伤。轻度挫伤表现为毛细血管出血，毛细淋巴管溢液凝聚在肌肉与结缔组织之间，造成肿胀，有明显痛感;重度挫伤则可能会引起血肿甚至休克。……