许伟琦 卢艳丽

摘 要：高中除了文化课程以外，体育课程的设置也越来越多。体育课程不仅能够让学生锻炼自己的身体，身体健康得到保障，还能够在紧张的课程之余放松心情，缓解学习压力。所以，在体育课程设置以及教学模式上，只有符合学生的身心发展才能达到体育课程的目的。但目前高中体育课程仍然没有达到要求。为了能够让学生真正的了解体育课程的重要性，就需要创新和改革体育课程，让学生得到全面的发展。

关键词：高中体育;教学实效性;几点探索 运动生理

引言

高中体育课程的实效性对学生的身体和心理健康具有极大的意义，同时也可以满足当前追求的素质教育的要求。体育课程在高中学生极为高压状态下的调节作用不可忽视的，所以体育教学应被高度重视起来。

一体育课程实效性突显的重要意义

（一）强健体魄，休养身心

首先，体育课程的开设是让学生能够锻炼身体，达到强健体魄、休养身心目的。高中学生由于每天上课时间安排得很满，自由活动的时间其实很少，再加上每天处于高压状态之中，加强身体锻炼是很有必要的。教师应该发挥自己的带头作用，组织学生加强体育锻炼，对于不愿意活动的学生可以慢走或者静静地呼吸一下新鲜空气，调整一下自己的状态。

（二）学习体育运动知识

体育课程其实不仅仅是足球、篮球等活动，还有很多的体育知识学生都没有了解和接触。体育运动的发展历程其实是有很长的历史，其中一些演变的过程也很值得学生去思考和关注一下。……