陈永资 程艳玲

摘 要：本文主要介绍历经四百余年的武当顾式太极拳的特点，及长期习练之，会从提高专注力、带来愉悦感、达到心静从容、缓解焦虑紧张的情绪等几个方面，对人的心理健康产生积极的影响。从而，使大家认识到一种可以让自己身心健康的方法，希望对人们能有所帮助;也更希望人们能更广泛地传播武当顾氏太极拳这门功夫。

关键词：武当顾式太极拳;健康;心理健康

随着人们文明的进步和素养的提升，越来越多的人认识到，人的健康问题应该包含生理和心理两个方面。然而，平时大多数人关注更多的是身体健康;而对心理健康的认识还远远不够。现实中，为了跟上现代社会的快速发展，人们面临着学习、就业、工作、家庭等多方事务的压力，伴随着生活节奏越来越快，压力越来越大，出现了各种各样的心理问题或心理疾病，并且影响了人们正常的生活。获得或保持心理健康的方法有很多，在此仅阐述武当顾式太极拳对心理健康所产出的一些积极影响。

一、武当顾式太极拳的特点

武当顾式太极拳一百零八式，分七个小节，节节贯穿，连绵不断，起于无极，无极生太极，太极生两仪，阴阳互生、互换，无断续，无凹凸，合为太极，复归于无极。整个套路遵循易经中的阴阳互换之理，与天地相融，原始古朴，内涵深厚。架势低，起伏大，且有蹿蹦跳跃及弹抖发力，刚柔并济，快慢相间。行功走架，犹如蛇行柔软而节节贯穿，又如鱼儿戏水折叠往返。……