朱彬倩

摘要：进入21世纪之后，我国人民的生活水平不断提高，对于精神世界的追求与享受也远远高于上个世纪。而当前我国不断的重视体育的发展，女子单跳技术在当前世界蹦床锦标赛中取得了较好的成绩。但是当前我国女子单跳技术仍然存在着一些问题。因此本文将就世界蹦床锦标赛女子单跳技术进行简要的分析，进而指出当前女子单跳技术存在的问题并提出相应的建议，旨在为我国女子单跳技术的进步提供一定的借鉴意义。

关键词：世界蹦床锦标赛;女子单跳;技术分析

一、世界蹦床锦标赛女子单跳技术分析

进入21世纪之后，体育赛事不断的得到人们的重视，当前，我国的女子单跳运动员在技术分以及完成动作上，相比于其他的国家的运动员来说占据较大的优势，完成的质量高，动作比较连贯，使得我们在世界锦标赛上取得重要成绩。此后，我们也需要继续的发扬并且保持这样的训练成果。而本文将通过以第28届世界蹦床锦标赛女子单跳比赛的情况为例进行简要的分析，了解每个国家选手的技术与难度，进而与本国的女子单跳技术进行相应的比较。

自从第28届世界蹦床锦标赛在英国伯明翰举行之后，我国的女子单跳项目第一次通过团体的方式参与团体、个人的比赛在世界大赛上进行亮相，对于我国的体育发展是一个重要的里程碑。在比赛的过程中，我们需要面临着英国，加拿大，俄罗斯等高水平选手带来的较大的挑战。在这次比赛中，我们首先在预赛过程中派出了以贾芳芳为代表的四名队员参加资格赛，而贾芳芳在本次比赛中取得了较好的成绩，总分达到71.1分，最终我们的团体通过获得198.90分获得团体第一名，并且拿到了2013年的世界运动会入场券。在团体决赛的时候，我们派出了以贾芳芳为代表的三名队员参加决赛，最终我们获得了团体冠军，在个人决赛的过程中，贾芳芳以较好的成绩，71.7分战胜了俄罗斯的选手安娜获得了个人全能冠军，在这场比赛中以贾芳芳为代表的女子单跳运动员发挥出了平时训练的水平，并且获奖的几率较高，对于本次比赛的获奖情况较为理想。

从本次的比赛情况来看，我们了解到与贾芳芳进行对抗的俄罗斯选手安娜的技术难度最高，其次是贾芳芳的技术难度，贾芳芳的第一套动作难度值达到7.8，第二套难度值达到7.9。

从难度之上，我国的选手贾芳芳与俄罗斯的选手安娜并没有很大的差距，但是从我们获得的技术分来看，贾芳芳获得了所有运动员中的最高技术分。第一套技术分获得了27.80分，第二套技术分获得了28.20分，这也就是说，当前我国的女子单跳运动员存在的最大问题就是动作难度值的问题，虽然我们在技术分上较为理想，但是难度值上还需要花费很多的功夫才能够赶上国际优秀选手。

二、当前我国女子单跳技术存在的问题与建议

（一）提高难度值训练，追赶国际选手

通过对第28届世界蹦床锦标赛女子单跳的情况进行分析，我们了解到我国的女子单跳运动员选手与国际上其他的选手相比较难度值较低，不占优势，所以在当前我国女子单跳技术训练的过程中必须要提高难度，努力的追赶国际选手，才能够使得我国的女子单跳运动员在世界蹦床锦标赛乃至运动会中占据优势。在平时的训练过程中，教练应该要不断的提高难度值的训练，在现有的训练基础上增大难度，一步步挑战运动员们的极限，为取得更好的成绩打下坚实的基础。

（二）努力积攒经验，稳定比赛心态

其次，我国的女子单跳运动员还需要努力的积攒经验，稳定好自己比赛的心态，在当前世界蹦床锦标赛中很多的女运动员因为心态不稳，导致自己在比赛的过程中容易发挥失误。所以运动员们可以通过平时参加一些小型的比赛，积攒自己的比赛经验，在比赛的过程中稳定好自己的心态，用常态来发挥自己的实际水平，进而能够帮助自己在世界大赛中取得优异的成绩。

（三）对于落地的稳定与姿态还需要加强

再者，我国的女子单跳运动员还需要对于落地的稳定与姿态加强。从当前的世界蹦床锦标赛女子单跳项目比赛过程中，我们看到我国的运动员虽然取得了较好的成绩，但是在落地的时候还需要加强自己的稳定性，很多的女运动员在落地之后都容易发生站姿不稳的现象，对于比赛分数有着较大的影响，所以在平时的训练中，教练以及运动员本身都应该要重视落地的稳定与自身的动作完成姿态。

（四）对于伤病情况进行及时预防

最后，我国的运动员们需要对自己的伤病情况进行及时预防。很多的运动员都因为常年的训练，导致自己身上落下了很多的伤病，新伤旧疾一起容易导致运动员们在比赛的过程中发挥失常，所以我国的女子单跳运动员应该要及时的了解自己的身体状况，对于自己存在的隐患进行及时的预防，在赛前做好充分的准备，进而能够使得自己在比赛中正常的发挥。

三、小结

综上所述，我国目前在世界蹦床锦标赛中女子单跳项目取得了较好的成绩，但是我们不能夠骄傲自满，仍然要继续努力，不断的提高自身的技术，才能够保持我们的成绩并且在世界蹦床大赛中取得更好的成绩。

参考文献：

[1]刘钰姗.陕西省蹦床运动单跳项目开展的现状及对策研究[D].西北师范大学，2014.

[2]王娟.国家蹦床队运动员垂直跳技术肌肉用力特征及专项力量训练研究[D].北京体育大学，2016.