王东海

摘  要：对于很多高中生而言，任务非常艰巨，很多老师只重视学生的升学科目，对于艺体方面的科目并不大重视，不利于学生健康发展，学生在承担着强大的高考压力时，身体也不能得到有效的放松。因此，高中体育教师就应该利用体育课，锻炼学生的身体，有助于学生健康成长。本文主要讨论了高中体育教学中篮球的训练方法和技巧。

关键词：高中体育  篮球  方法和技巧  探究

中图分类号：G843                            文献标识码：A                 文章编号：2095-2813（2020）07（b）-0059-03

Abstract： For many high school students， the task is very arduous， many teachers only pay attention to the subjects of students' entrance， but not to the subjects of Arts and sports， which is not conducive to the healthy development of students. When students bear the strong pressure of college entrance examination， their bodies cannot be effectively relaxed. Therefore， high school physical education teachers should make use of physical education classes to exercise students' bodies and help them In the healthy growth of students， this article mainly discusses the training methods and skills of basketball in high school physical education.

Key Words： High school sports; Basketball; Methods and skills; Exploration

1  籃球训练的重要性

在高中体育课程中，让学生通过打篮球，起到强身健体的作用。首先，打篮球是一项运动，也是一项技能，学生学会打篮球之后，多了一项健康的爱好，有利于学生身心健康成长。其次，基于篮球的特点，是一项需要合作完成的运动，因此在训练的时候，可以将学生的合作能力增强，让他们充分意识到合作的重要性。最后，通过打篮球，学生可以放松自己的心情，对于高中阶段的学生而言，他们的压力都比较大，情绪容易波动，因此必须要通过适量的运动，缓解学生的心情，让他们做一些有氧运动，放松身心，并且学生学习这门课，可以有效地做到劳逸结合，让学生有着更加充沛的精力展开学习。

2  保证良好的身体素质

需要培养学生的篮球战术意识，篮球的战术意识产生于运动员对所从事的运动项目的本质和发展规律的认识过程，运动员需要将篮球运动的基本规律得以掌握，从而展开合理运用，要想有效激发学生的篮球战术意识，就必须要培养学生强健的身体素质，保证良好的身体素质，是学好篮球的基础，通过以下几种方法，可以有效地锻炼身体素质。……