欧敏玲

摘   要： 积极心理学于二十世纪末兴起，因关注人性积极方面的特点引发众多学者探讨。目前，积极心理学主要研究人类心理过程、个性特征及美德与潜力等。积极心理学的发展为我国学校心理健康教育的改革和创新提供新视野，将积极原则嵌入心理教育不仅能使学生在一定程度上减少焦虑、压抑等负面情绪，而且能产生更多的积极情绪体验，实现自主发展。

关键词： 积极心理学;积极品质;积极心理健康教育

一、积极心理学

积极心理学（Positive Psychology）最初在1954年马斯洛（Maslow）的《动机与人格》一书中出现[1]（41-45），1998年经马丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）正式提出并视其为重要任务之后才广泛引起关注[2]（103-110）。积极心理学旨在了解个体的积极属性、心理资本和潜在力量，寻求培养个人能力、资源和心理优势的方法和途径，倡导加强社会资源防止个体产生精神疾病，增强人们的幸福感和提高生活质量。积极心理学主张用科学的实证方法研究四个领域：积极情绪（快乐、感恩、满足）、个人品质（乐观、坚强、性格优势）、积极的群体关系、良好的环境和机构（学校）[3]。目前，国内主要研究积极情绪和个性特质这两个方面的价值，强调个体本身固有的积极因素，发掘个体潜在的实际力量、优秀品质和美德等[4]（181），从更科学全面的角度解释人们的积极经历和消极经历，增强人们的整体幸福感。

从相关概念的提出到理论的发展，积极心理学因其特点被应用到更广泛的群体中。不同于主流心理学对心理疾病和功能障碍的关注，积极心理学将注意力转移到人们的积极情绪和最佳功能状态，根据对个体实际测量的心理健康水平进行有针对性的干预，增强人们的幸福感。……