姚继霞

日常生活和学习中，总有一些学生在做事、学习上拖拖拉拉，效率不高，不同程度地存在拖延的习惯，尤其是在学习方面更是尤为突出，比如：家庭作业一拖再拖，直到睡觉时才开始写;平时不复习，临到考试才发现很多功课掌握不熟练……总之，对于学习，学生总想着法子往后拖。这种拖延习惯往往会导致学生经常受到家长、老师的批评，不但会使学生产生厌学情绪，降低学习效率，更严重的还会产生不自信，学生觉得自己做什么都做不好，最后我行我素，拖延到底。

想要学生快速提高学习效率和成绩，最重要的一点就是改变他们的学习拖延习惯。如何改变拖延习惯，提高学习效率呢？

一、明确学习目标，制定合理计划

当学生的作业或任务比较多而且困难时，他们就会按照趋利避害原则，根据自己的兴趣、喜好，把简单有趣的看电脑、玩游戏放在首位，作业能拖就拖;对于老師布置的作业和家长的安排，学生不能不做，就会倾向于先做容易的作业，把困难的作业拖到最后。由于学生对事情判断不出轻重缓急，分不清任务的主次，不会有序处理事情，久而久之就养成了拖延的习惯。

作为老师和家长，我们要让学生明确学习目标，制定合理计划，把困难的任务分解成几个简单的小任务，再把每个小任务分配到合理的时间内，当把全部的小任务都解决后，一个困难的任务也就完成了。比如：很多学生认为自己的数学成绩不理想，需要