苏宏英

【摘要】积极、稳定的情绪状态是促进3-6岁幼儿身心健康、社会性和个性等各方面良好发展的重要前提和基础。本研究基于家庭因素对幼儿情绪管理能力的影响，对家长提出以下四方面的教育建议，以期促进幼儿情绪管理能力的进一步发展与提升。

【关键词】幼儿;情绪管理能力;培养策略

近年来，由于学校教育与家庭教育对早期幼儿情绪管理的空白，已发生了许多不可治愈的案例。吵架、斗殴乃至跳楼轻生等行为都是情绪管理不当的表现。很多儿童、青少年心理疾病的发生与在幼儿期、婴儿期的事件有着密不可分的联系。目前的研究发现已充分证明了婴儿期的幼儿就已具备基本情绪能力，情绪是儿童与外部世界沟通的最主要形式，使他们在身体发育逐渐成熟的同时能够不断地探知外面的世界。因此，在幼儿性格养成的关键期，情绪管理能力的培养是幼儿未来发展中必不可少的一部分教育过程。由此，本文为家长提出对孩子情绪管理能力进行培养的具体指导策略，从而帮助孩子提高情绪管理能力，让他们在今后的成长路上得到更好的发展。

一、创设民主型的家庭教养方式

家庭教养方式影响着幼儿情绪管理能力的发展，且民主型教养方式下的幼儿情绪管理能力显著高于溺爱型、放任型、专制型教养方式下的幼儿。因此，家长应努力创设民主型的家庭教养方式。家庭教养方式即父母在日常生活中通过行为表现向孩子传递出的态度、情绪及情感。而情绪、情感在其中会被无意识、不自觉地传递给孩子，家长与孩子相处的过程中，孩子会不经意地受到家长的情绪态度、处事方式等的影响，会对孩子一生发展都有潜在的影响。因而，首先，家长要转变教育观念，意识到不恰当的教养方式会对幼儿发展产生不利影响，进而摒弃错误的教育观念，从思想上转变对幼儿的认识及态度，要把幼儿当成独立、完整的个体，平等看待与幼儿的关系，给予幼儿更多独立、自主的空间。其次，要从行动上把握好民主的原则，在与幼儿相处的过程中，多给予幼儿表达自己意愿与想法的机会。不要认为孩子还小，实际他们也会对一些事情有自己的理解与看法，在表达的过程中家长进一步地了解孩子，孩子也与家长的关系更近了一步。除此，也要给他们实践的机会，在自主探究的过程中会有意想不到的收获，若孩子在探究过程中遇到问题家长应平等看待并引导其解决，在实践中也会建立起更加和谐的亲子关系，孩子的情绪管理能力也会受到积极的影响。

二、营造温馨和谐的家庭氛围

家长要努力营造积极、温暖、和谐的氛围，为幼儿情绪理解、表达、运用、调控能力提供良好的情感氛围。家人之间应多沟通交流，彼此多一分宽容与理解，尽量减少吵架或互相指责，即使吵架也不要当着孩子的面进行，着力营造温馨有爱的家庭气氛。家庭成员还可以多进行一些家庭游戏、家庭旅行或多陪孩子参加他所喜爱的业余活动等。这些活动不仅增加了孩子与家长的接触，更多地还有家长之间的互动，在互动的过程中，亲子关系更加和谐亲密，家庭成员的情感也会进一步升温。

三、提升家长自我情绪管理能力

幼儿情绪管理能力的发展受家长自身的情绪管理能力的显著影响，因而家长要做好自己情绪的主人，为幼儿树立良好的榜样。首先，家长在日常生活中应该关注并理解自己的情绪，对自身情绪管理能力做一判别。如自身情绪管理能力较差，应认真探寻自己产生不良情绪的原因，积累相关缓解、控制情绪的方法，逐步提升自我情绪管理能力。其次，不要压抑自己的情绪，生活中不免会遇到一些不顺心的事，家长应善于进行情绪表达，多向家人或朋友表达自己的情绪状况，在与他人的交流过程中逐渐放平自己的心态，使自己的情绪逐渐平稳，从而给予孩子良好的隐性影响。最后，在日常生活中留心学习，多阅读多学习、提升自身素养及受教育水平，逐步积累情绪调控的方法，掌握情绪管理及教育方面的知识，努力做自己情绪的主人。

四、充分关注孩子情绪状况

幼儿随着年龄的增长，情绪逐渐内隐，同时家长对幼儿情绪的关注及疏导情况会影响幼儿情绪管理能力的发展。因此，家长应着力做到以下幾点：

第一，家长应留心观察孩子的情绪状况。有时孩子遇到了不开心的事可能不会直接表达，而是间接地通过一些行为来发泄自己内心的不满。届时家长应留心观察孩子行为背后的真正原因，充分理解和正确对待孩子的发泄等行为，而不应简单将其视为调皮、捣蛋的表现。而后要有针对性地与孩子进行情绪的沟通和交流，教给孩子正确、恰当地表达自身情绪的方法。

第二，学会抓住教育契机，幼儿的情绪运用能力及自我情绪调控能力发展相对较弱，孩子在与其他幼儿发生争执或是情绪失控时，家长应适时适度介人。孩子如若能够自己处理好家长应放手锻炼，逐步提升其自我情绪调控及运用能力，促进入际交往能力的提升，如若能力不足，则应及时进行引导，使之摆脱负面情绪的影响，锻炼孩子的情绪控制能力。

第三，不应压抑孩子的情绪，允许孩子犯错，理解并接纳孩子的负面情绪，为孩子创设负面情绪发泄环境，培养多种多样的情绪发泄方法，并逐步锻炼幼儿自我情绪疏导的能力。

（一）提升幼儿的情绪表达能力

幼儿良好的情绪表达能力是幼儿社会化的基础，对幼儿的心理健康以及未来的同伴交往都有着积极作用。父母可以从以下方面帮助幼儿提升情绪表达能力：首先，帮助幼儿命名情绪，为情绪“贴标签”。对于幼小的孩子而言，他们往往体验着各种情绪，真实地感受着情绪的存在，但他们可能并不知道如何用精准的词汇表达自己的感受，需要成人帮助孩子为情绪“贴上合适的标签”，告诉他们这些感受分别叫什么。

父母甚至可以直接告诉孩子体会到的是什么样的情绪，如“妈妈给我买了我最喜欢的变形金刚”的那种感觉就是开心。除此之外，父母还可以教给幼儿一些更高级的情绪词汇，如“焦虑、紧张、担心”等，让幼儿能够更精准地表达自己的情绪。其次，父母可以在日常生活中询问幼儿对待一件具体事情的看法和态度，或是在睡前询问幼儿今天的感觉怎么样？鼓励幼儿把自己的想法说出来。当幼儿大胆说出自己的情绪体验时，不论他们的表达是否正确、合理，父母都应当在理解幼儿的基础上，给予幼儿表达情绪的反馈。

（二）提升幼儿的情绪理解能力

幼儿情绪理解能力的提升是幼儿情绪发展中的重要一环，主要体现在幼儿能够准确判断自己和他人的情绪，以及能够站在自己的立场上理解他人的情绪。情绪理解能力的培养可以从以下两个方面着手：首先，培养情绪表情识别能力。研究表明，正常发展的婴儿在7个月时就可以识别母亲的表情，1岁时就能表现出对基本面部表情的理解力。父母可以让幼儿观看照片或者图书中人物的表情，让幼儿辨别他们的情绪。父母还可以通过绘画或者借助心情记录卡等工具，让幼儿将自己的情绪与表情记录下来，从记录的过程中更深刻地理解不同表情所表达的不同情绪。其次，培养情绪观点采择能力。幼儿的情绪观点采择能力指的是幼儿能够区分自己和他人的观点，并能够根据相关的信息对他人的观点进行推论并做出反应的能力。

根据皮亚杰的认知发展理论，幼儿具有“自我中心”的特点，他们不能区分白己的观点和他人的观点，因此也不具备相应的情绪观点采择能力。随着幼儿年龄的发展，幼儿将会逐步“去自我中心化”，逐渐区分主体与客体，区分自我与他人所见所感的差异。在此阶段，父母可以通过一系列策略帮助幼儿“去自我中心化”，提高幼儿的情绪观点采择能力。

父母可以与幼儿进行角色游戏。幼儿不仅能够将自己代人不同的角色情境，站在自己所扮演的角色的角度上思考问题，还能通过不同角色的切换，体验不同角色的情绪，从而提高自己的情绪观点采择能力。父母还可以为幼儿创设更多同伴互动的机会，让幼儿在与同伴交往的过程中增加理解他人想法的机会。

（三）提升幼儿的情绪调节能力

随着幼儿年龄的增长，接触到的人与事不断增多，面临的社会情境更为复杂，幼儿的情绪体验也不断增多，这时幼儿已具备了个体情绪调节的生理和心理条件。研究表明，孩子一出生，就有愉快和不愉快的情绪表现;之后，婴儿的情绪逐渐开始分化，2岁左右已出现各种基本情绪，随着神经系统的发展，幼儿在4岁左右逐步学习控制自己的活动和情绪。

同时，研究表明，在幼年时期就能够调节情绪的幼儿也表现出了各方面的优势：他们有着更好的专注力、更亲密的伙伴关系、更高的学术成就和更健康的身体状况。父母首先要敏锐觉察幼儿情绪的变化，通过沟通交流，与幼儿一起分析讨论最近发生的事情，探寻情绪问题的原因。其次，传授调节情绪的方法情绪分为积极情绪和消极情绪两种类型，情绪调节一般多指对消极情绪的调节。幼儿由于情感内容不丰富，加上接触的社会环境相对单纯、面临的情绪情感危机相对简单，因此消极情绪多集中在愤怒、害怕和伤心几个方面。

当幼儿表现出消极情绪时，首先，父母应该给幼儿发泄情绪的机会，让幼儿有机会通过哭泣、喊叫的方式来发泄内心的情感，因为哭泣、喊叫都是表达痛苦、緩解压力和重新获得内在力量的方式。其次，不论幼儿的情绪体验是积极还是消极，父母应该理解幼儿的情绪体验，与幼儿共情。最后，父母可以直接传授一些调节情绪的方法，如生气时深呼吸，让自己冷静一些;害怕时给自己加油打气，鼓励自己克服恐惧;伤心时和爸爸妈妈或者好朋友说一说;或通过游戏转移注意力，通过绘画表达消极情绪等，使他们学会用不同的策略调节情绪。

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