黄想成

[摘           要]  中专教育培养的是专业技术人才，毕业之后大部分从事一线工作，强度和压力大，只有保证具有良好的身体素质，才能应对社会生活各种挑战，同时可提高自身生活质量。体育锻炼是强身健体的主要途径，所以中专院校必须采取科学方法，帮助学生提高身体素质，为将来发展奠定基础。针对当前中专学生身体素质实际情况，分析体育课堂提高学生身体素质的重要价值，提出有效策略，希望对中专体育教学改革起到指导作用。

[关    键   词]  中专体育教学;身体素质;有效策略

[中图分类号]  G712                 [文献标志码]  A              [文章编号]  2096-0603（2020）47-0184-02

中专院校主要向社会输出中等技术人才，只有强健的体魄才能适应职业需求，同时承受职业和生活的各种压力。体育教学是素质教育的重要组成部分，同时也肩负着提高学生身体素质的责任。现在的中专学生相对比较懒散，未能养成体育锻炼的自觉性，身体素质普遍达不到健康标准，这样不仅会影响当前学习，还会对未来发展产生消极作用，这就需要中专体育教学改革，通过丰富多样的体育教学模式，使学生形成体育训练的主观能动性。从被动锻炼到积极融入，除了需要拥有健康的身体、掌握体育基本知识和技能，还需要塑造体育精神，促进个性不断发展，实现体育教学的多重功能和价值，这是新时代中专体育教学的根本使命。

一、中专体育教学中提高学生身体素质面临的障碍

现在中专学生身体素质堪忧，由于缺乏自律性以及懒散的个性，普遍不爱运动且喜欢玩游戏，一玩就是几个小时，会对颈椎和腰椎等造成伤害，经常把户外训练的时间用在游戏上，长期缺少体育锻炼，严重地危害了身体健康，而且也会给视力带来很大影响，这也是中专学生近视比例上升的主要原因。中专院校以传授专业知识和技能培训为中心，旨在提高就业率，虽然宣传素质教育的重要性，实际操作中没有落实德、智、体、美、劳全面发展目标，学生受到这种教育环境的左右，也会形成体育学习不重要的意识，认为学好专业技能才是关键，思想上忽视必然学不好，也很难养成体育锻炼的习惯，身体素质自然就不达标。另外，中专体育教学也存在问题，方式陈旧并且模式单一，一方面受制于自身教学能力，另一方面是观念存在偏差，认为体育属于辅助性课程，学习好坏不会有太大关系。教师在课堂中除了灌输体育项目技能，就是枯燥的动作训练，剩下时间是自由活动，学生基本都会坐下来休息，女生聊天，男生玩游戏，主动锻炼身体的学生少之又少，究其原因还是未能激发兴趣，欠缺体育训练动机。

二、中专体育教学强化身体素质的重要意义和价值

中专培养出来的技术人才将来基本上都从事一线工作，具有时间长和强度大的特点，没有良好的身体素质支撑，三天两头生病或者精神状态不佳，不但无法胜任岗位需求，而且会降低自身在社会上的竞争力，和身体健康的人比处于劣势，不利于个人发展，也会降低生活质量，因为生病的人会感到痛苦，精神状况出现问题，从这儿就可看出中专体育教学的重要性。中专体育教学的有效实施，需要运用科学的手段和方法，使体育课堂充满趣味和魅力，学生不用强制要求都会主动融入其中，动起来，主动学习学科知识和技能，掌握体育锻炼的技巧。并且通过强度适中的体育项目，学生有意识地强化身体素质，在体育课堂形成相互协作精神，意志力得到磨炼，达到熏陶性情和思想升华的目的。体育的各种功能被发挥出来，实现素质教育目标[1]。中专体育教学是增强身体素质的主要途径，学生平时围绕专业技能学习，自主锻炼的机会少，日益激烈的就业竞争，使学生精神压力变得越来越大，有效的体育教学有助于调节情绪，学生的精神放松下来，把压力转化为动力，防止出现心理问题。同时，有一个强健的身体作为支撑，就业优势更大，也可让学生感受到體育的独特魅力，在体育课堂形成终身体育意识，离开体育教学依然自觉锻炼身体，养成这种习惯以后，身体更为健康，增强抵抗力，不会轻易患病，学习生涯和职业生涯有了身体保障，未来发展更加顺利，具有适应社会的能力和品质。

三、中专体育教学中强化学生身体素质的有效策略

（一）运用多媒体和游戏激发体育锻炼兴趣

中专体育教学之所以成效低，最大原因在于改革不到位，运用的是传统固定的教学模式，学生运动意识不够，养成体育锻炼习惯就无从谈起。所以，中专体育想要强化学生身体素质，首先要做的就是改革，从守旧单一的模式向着灵活多样化转变，有效激发兴趣和运动的自觉性，促使其主动参与而不是被动去接受。

首先，了解学生对体育项目的兴趣。比如有些学生喜欢NBA，有些学生喜欢欧洲各个俱乐部的足球比赛，还有学生喜欢看排球和乒乓球比赛，总之应先掌握学生的兴趣点，然后在网络中寻找一些精彩的比赛视频，将其剪接起来，做成视频集锦，学生观看积极性高，不由自主地被吸引，看的过程其实是在自主学习，教师在一旁引导，用真实的比赛视频去传授体育知识技能，同时强化思想教育，明确什么是拼搏精神、体育健儿荣誉感以及为国争光的情怀，更加深入、全面地认识体育，明白体育的重要作用，最大限度地调动学生的体育运动意识。针对体育教学中一些难度比较大的技术动作，教师在示范中可能会因为自身动作不规范带偏学生，也不利于学生掌握连贯动作，所以借助多媒体或者微课，制作分解动作，先让学生看连贯动作，形成完整认识，紧接着就是通过慢镜头，把每个动作要点直观呈现，并且在旁边和常见的错误动作进行对比，从而有效避免在实践中犯类似的错误，动作规范以后不会轻易受伤，也会达到增强体质的目的。体育实践课堂中，教师把学生训练情况拍下来，在课堂中展示，有针对性地予以指导，帮助其改正动作。

其次，教师让学生参与训练内容制定，明确教学目标和内容之后，根据要求设计和制定体育教学内容，教师也可为学生提供多种选择机会。比如足球运动活动量大，学生除掌握项目技能以外，还会有强度比较大的跑动，有利于强身健体。颠球训练作为基础内容，培养兴趣从一开始就要进行，如果一直让学生机械颠球，他们一定会感到厌倦，这就需要改变方法，将其融入游戏，组织颠球接力赛，学生画起跑线和终点线，距离是50米，每个小组4个成员，一个学生从起点出发将球颠到终点，另外一个学生接力，保证在颠球过程中足球不落地，用时最短的队伍获胜。这种方式既训练足球技能，又充满趣味性，学生的运动积极性被激发，从中体会到体育乐趣，逐渐喜欢上体育，养成运动的意识和主动性。

（二）引导学生积极参与体育实践活动

中专体育教学应该建立开放空间，学生是运动主体，应具备制定规则的机会，这种创新手段促使其真正加入体育中，发挥主人公的作用，成为体育课堂参与者和实践者，创新意识得到发展。比如在学习篮球项目时，教师将学生分为不同小组，制定规则，相互商量着完成战术安排，增强各自默契度和配合度，完成比赛以后回看录制的视频，找出篮球比赛中的问题，然后有针对性地改正，通过课后训练改正这些问题，确保课堂中篮球比赛有良好的发挥。学生制定规则最大的好处在于，在不知不觉中起到引导参与意识，实践主动性高，同时开发思维，使其在运动中正确利用技战术，明白体育不但是体力和技能考验，也是智力比拼，培养合作精神，推动创新思维发展，乐于融入体育实践活动，身体素质会变得越来越好，也会在课外进行体育训练，形成良好的运动习惯。另外，中专体育教学适当增加比赛项目，课堂中组织本班学生开展比赛，学校内部定期组织体育运动会或者篮球、足球、羽毛球等比赛，学校内营造体育运动氛围，潜移默化中渗透体育锻炼观念，利用中专学生好胜心强的心理特点，引导其主动进行体育锻炼，为比赛做准备，促使其身体素质提高，全面提升体育运动能力，中专学生业余生活会变得丰富多彩，学生不再热衷于打游戏和看网络小说，空出更多时间来锻炼身体[2]。中专体育课堂组织竞技比赛，也可设立一些新的规则，增加比赛的难度，让学生感受竞技体育的魅力，点燃运动激情，形成规则意识以及体育精神，这种品质难能可贵，被带到生活和以后的职业生涯中，在健康身体和良好品质的支撑下，未来发展将会更好。

（三）拓展训练项目与中专体育教学结合

中专体育教学要寻找创新突破，拓展训练是近年来大热的体育运动形式，其对中专体育教学具有补充作用，致力于增强体质和磨炼意志，培养团队协作精神和陶冶情操，促进中专体育教学结构完善，对实现中专体育教学健康目标具有不可替代的作用。这里需要注意的是，中专体育教学引入拓展训练项目并不意味着代替体育课程内容，而是作为补充和促进存在的，教师结合提高学生身体素质的要求，了解实际身体情况，对拓展训练项目进行改造和重新设计，符合中专学生体育运动的心理和兴趣，围绕生命健康，通过有趣的拓展训练项目，有针对性地锻炼身体，引导其具备正确的体育观、人生观、生活观等，丰富体育课堂形式。拓展训练需要很多器材，中专院校在这方面投入少，教师要想办法就地取材，指导学生自己布置训练场地和制作器材。比如风火轮比赛，学生用胶带和报纸制作一个大的轮子，学生站到上面，在相互协作下跑到终点，花费时间最短的队伍获胜。又比如在穿越火线项目中，学生自己用绳子或者毛线编制网子，课桌和凳子可作为障碍物，运用手边的物品开展拓展训练，吸引学生动手和动脑，在相互合作中完成所有拓展项目，在快乐训练中增强体质，形成終身体育自觉性。

（四）明确体育教学目标

中专体育教学要明确目标，始终围绕强身育人的教育目标，以生为本，培养体育运动意识，使学生具备体育锻炼积极主动性，树立正确的体育观念，愿意主动在体育课堂以及平时生活中进行体育运动。中专体育教学重视生命健康教育，以此为基础，组织学习知识和体育技能，制定的体育教学内容能让其终身获益，形成终身锻炼的意识，使中专学生健康水平达到国家规定的要求，体质变得更好[3]。此外，中专院校形成独具特色的体育文化，校园中体育锻炼氛围浓厚，组织学生晨跑和做课间操，形式灵活多样，把现代舞步融入其中，激发运动兴趣。

四、结语

中专体育教学重视生命健康教育，做好体育教学改革，以提高身体素质和健康水平为中心，培养正确的体育观和终身体育运动意识，通过灵活多样的体育活动形式以及运用信息技术教学手段，引导学生发挥主观能动性，自主参与训练，获取体育技能，形成体育运动自觉性，学习中具备体育精神和良好品质，实现强身育人目的。

参考文献：

[1]刘天玉.中专体育教学中学生终身体育意识的培养策略探讨[J].体育风尚，2017（11）.

[2]李宁.中专体育教学中提高学生身体素质的策略[J].体育世界（学术版），2018，786（12）：190-191.

[3]段东君.试述中专体育教学中提高学生身体素质的策略[J].活力，2019（10）.

◎编辑 郑晓燕