于践 金蓓蕾 张碧瑜

摘  要：跆拳道是深受人们喜爱的一项运动，各健身俱乐部及各大高校体育也开设跆拳道项目。跆拳道属竞技运动项目，运动中主要使用下肢技术，以腿部击打对方为目的的对抗性运动，从而不可避免会发生运动损伤。研究发现，损伤部位以足部、关节部位较为多见，而损伤是由多种因素造成的。本文试图通过探讨跆拳道运动损伤的原因，来提前预防在训练中损伤。

关键词：跆拳道  运动损伤  预防

中图分类号：G886.9                                文献标识码：A                      文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0008-02

Abstract： Taekwondo is a popular sports item which is set up at all kinds of gyms and colleges. It is a competitive sport which uses the techniques of lower limbs by hitting the counterpart with legs. Thus， sports injury is inevitable. Studies show that the injuries are more often seen in the feet and the joints and the injuries are caused by multiple factors. This article attempts to prevent sports injuries by exploring the causes of sports injuries in taekwondo.

Key Words： Taekwondo; Sports injuries; Prevention

跆拳道运动起源于中国东北部的朝鲜半岛，是一项以脚为主、手为辅极具观赏和激烈对打性的体育项目，它深受广大青少年喜爱。如今各大高校都开设有跆拳道选修课程，虽然授课是以身体健康安全为第一原则，但由于跆拳道采用下肢和核心部位进行较大运动负荷训练，关节运动幅度大，因此在训练中很容易发生下肢、核心关节部位损伤，这不仅对学生的学习、生活、身心造成负面影响，而且直接影响该项目在高校的正常开展。所以研究损伤的原因和预防就非常重要。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

浙江体育职业技术学院跆拳道学生和俱乐部练习者。

1.2 研究方法

访谈法：访谈该院跆拳道和俱乐部授课教练得到第一手资料。

2  结果和分析

2.1 运动损伤的发生率

调查发现，在参与跆拳道运动中，学生损伤概率近40%，练习中都经历过不同程度的运动损伤，还有一些同学不止经历一种损伤。……