赵静

这个春节，为了防控新型冠状肺炎，许多家庭响应国家号召，选择了宅在家。孩子们没办法走街串门、出外玩耍，每天闷在家里，手机、电视、平板成为了“解闷神器”。其实，这段时间是培养孩子良好习惯的好机会，也是增进父母子女感情的好时机。孩子们在家里可以做些什么？家长如何解决孩子沉迷电子产品的问题呢？

学生：玩耍扰乱正常作息怎么办？

在这漫长的假期里，不少孩子沉迷在游戏、短视频的海洋里，一玩就是大半天，正常的作息被扰乱，对眼睛也不好。这样的安排可要不得！我们应该给孩子安排些什么日常生活？

专家支招：

宅在家里，同学们应该按照作业量合理安排每日计划，在完成作业的同时一定要静下心来，将作业中的习题与老师上课教授的知识、概念紧密联系，多动脑、多思考，这样才能让作业发挥它的价值。

为了安全起见，这个假期同学们没有走家串门，也没有户外活动。家里空间虽小，但也可以舒展筋骨动起来。瑜伽、健身操、太极、哑铃、平板支撑……坚持每日运动一小时，这样新学期开始时，才能保持活力满满。

宅在家里这么长时间同学们可能有点难受，这时候不妨翻开一本有趣的书，在里面探寻大千世界之美，既可以缓解压力，转移注意力，又可以增长知识见闻。习惯需要养成，平时上课期间可能学业任务繁重，阅读时间不连贯不充分，那么利用假期每日坚持阅读一小时，是养成良好阅读习惯的好机会。

假期既是学生学习新知识的“预习期”，也是对于学过知识进行查缺补漏的“巩固期”。