安扬

面对喜欢宅在家中的孩子，家长不用大费周章地想办法逼孩子走出家门，只要巧花心思、多想办法，就可以让孩子乐于走出家门，去体验大干世界的精彩，甚至让他们乐不思蜀。

1.带孩子就近去网红地“打卡”。

带孩子看世界未必要走多远，关键是要走出去。家长不妨带着孩子从本地或干脆从家门口逛起，无论是网红图书馆、网红小吃街，还是网红特色博物馆，都可以开阔孩子的眼界，让孩子见世面。

这样能够让孩子增加对家门口环境的认知和熟悉，对自己生活的街区、城市有更多的体察和了解，对家乡的风土人情和特产娓娓道来，从而能更加热爱自己的家乡。当孩子和同学在一起聊天时，也能增加不少谈资。

2.教孩子一个新技能。

家长可以根据孩子的年龄和性格特点，教孩子骑自行车、滑旱冰、打冰壶等，有家长在身边悉心指导和贴身保护，相信孩子可以学得更好、更快。

刚学会一项户外新技能的孩子，肯定不甘心总是待在家里，自然愿意多多出来练习和巩固。这样既提高了孩子的运动能力和水平，又使孩子增加了技能，不仅能够增加孩子的自信心，而且孩子也多了一个能够和小伙伴切磋的技能，说不定在和小伙伴的比赛中，孩子还能玩出更多的花样，甚至取得一定的成绩。

3。给孩子结交新朋友的机会。

家长可以在聚会时带上孩子，并鼓励孩子们一起愉快地玩耍，并鼓励大家在日后加强联系。

孩子交的朋友多了，自然而然地提高了社交能力和口頭表达能力，孩子在小伙伴中会更加活泼开朗、有人缘。同时，孩子还能在与小伙伴的交流中，获得更多信息，增长更多的见识，并从小伙伴身上学到很多长处，取长补短。

4。让孩子帮家长“跑腿儿”。

增加孩子外出的机会。比如，给住在同城的长辈送东西，可以让孩子代劳;临时需要买生活用品，可以让孩子去;需要取快递，也可以吩咐孩子去取。

从力所能及的小事做起，孩子不仅可以顺理成章地给家长帮忙，也可以培养他们的家庭责任感，让孩子感觉到被家长需要，学着为家长分忧。这样，孩子和家长的关系也就更紧密了，孩子也就更能体会撑起一个家的不容易。

5。鼓励孩子参加公益活动。

寒暑假时，社区居委会组织刮除小广告、擦楼道扶手、宣传环保等活动，家长可以带孩子一起参加，或鼓励孩子独自参加。

通过鼓励孩子积极参加各种活动，可以增加孩子的使命感，让孩子从小懂得尽己所能为社会作贡献。活动中，家长可以用拍照、摄像等方式，记录下孩子忙碌的身影。还可以鼓励孩子写心得体会，让孩子把所思所想记录下来，留下难忘的回忆。

6。送礼物鼓励孩子运动。

强迫不如引导，“要孩子做”和“孩子要做”的区别和效果差距很大。家长可以在孩子生日或取得好成绩时，送孩子一个计步器、运动手环，或者足球、篮球，不动声色地鼓励孩子走出家门，进行各种有益的运动。

如果孩子还是缺乏动力或者浅尝辄止，家长可以多加引导和鼓励，让孩子心甘情愿地运动，而不是强硬地命令孩子。当然，最行之有效的方法是家长陪孩子一起进行户外运动。

综上所述，带孩子迈开腿，跑向健康未来其实并不是难事。但与此同时，家长也要事先做好功课和各方面的准备，在确保孩子安全的情况下，带孩子合理玩耍和出行，或鼓励孩子与同学一起结伴出行，让孩子可以无忧无虑地享受走出家门的快乐！

（责编 刘国栋）