单东伟

跆拳舞是跆拳道所有项目的一种，它将跆拳道中的竞技腿法、品势动作为主要内容，结合了舞蹈和健美操的动作并加之以音乐编排为一整套动作。跆拳舞和传统的跆拳道项目略有不同，它不再拘泥于场地、器材和服装的限制，它可以在任何地方，穿着自由的服装进行表演。跆拳舞这种独特的特点象征着自由和奔放，比较适合当代大学生的心理和生理，它没有太大的约束，项目还比较新奇，比较容易被当代大学生接受。在日常生活中，跆拳舞还有娱乐表演、强身健体和防身自卫的功能，若将其引入高校中的体育课程，不仅能够丰富体育课程内容吸引学生，还能使跆拳道项目得到广泛的开展和推广。

1 前言

在韩国，跆拳道是一项作为国技推广的项目，它起源于朝鲜半岛，至今拥有两千多年的历史。在 2000年的奥运会上，跆拳道被列入奥运会正式比赛项目。在我国，跆拳道进入和传播的时间较晚，在 1995年8月，中国跆拳道协会成立，中国开始拥有了自己专门的跆拳道组织，近几十年来，跆拳道在中国发展的比较迅速，学习跆拳道的人遍布祖国各地，在国际赛事上中国也不断取得傲人的成绩。

为提倡快乐跆拳道，韩国跆拳道教育开发学院开发研制了跆拳舞，把跆拳道的动作与音乐节奏结合起来，形成独特的跆拳舞，跆拳舞的节奏感与表达的跆拳道肢体语言的独特感染力，结合健美操动感强烈的跆拳舞，颇具娱乐身心的功能，既能健身又可防身（来源于百度百科）。青少年对动感十足的跆拳舞爱慕有加，使跆拳舞以人们喜闻乐见的方式得以宣传推广。

1.1 跆拳舞的概念和分类

跆拳舞又叫做跆拳道操，它是所有跆拳道舞蹈类的总称，现在国际上对它并没有明确的概念，跆拳舞是通过跆拳道基本动作和独特的音乐节奏结合舞蹈和健美操风格形成的一种独特的表现形式。韩国跆拳道教育开发学院为提倡快乐跆拳道而研制出来了跆拳舞，跆拳舞这个名词是由他们提出的。

跆拳舞的共计可分为两大块，一块是根据任务的不同分为竞技性跆拳舞和表演性跆拳舞，此分类是根据表演的内容和表演的场合进行分类的。另外一块是根据音乐节奏的不同将跆拳舞分成了两种，一种是以清晰稳定的音乐为伴奏，运用基本的跆拳道动作组合成成套动作进行表演，这种节奏鲜明、节奏简单和我们平时所见的健身操有些类似，它比较容易被掌握，因此深受年轻女性的喜爱，多用于娱乐和健身;另外一种比较适合青少年展示和表演，它在编排形式上多注重于视觉冲击力和观众的渲染力，音乐为节奏起伏较大的现代舞蹈音乐，在编排上还是以跆拳道动作为基础，结合现代舞的动作和技巧，再结合一些武术当中的难度动作来展现出风格不同和富有深意的内涵，给观众更为直接视觉燃爆的渲染力。

2 跆拳舞的特点和作用

2.1 跆拳舞的特点

2.1.1 跆拳道的专业性

跆拳舞主要是以跆拳道当中的动作为主线来编排的一种舞蹈，它主要融合跆拳道当中的品势、竞技腿法、攻防、特技等元素，虽然在表演中会融合健身操和舞蹈当中的元素，但是最重要的是要展示出活泼积极、刚正不阿的跆拳道精神，突出和強调的是跆拳道的基本技术。

跆拳道在中国短短几十年就可以风靡大江南北，靠的是它的优秀的品质和深厚的文化内涵，它可以在礼仪礼节和文化上让人们快速的接受和学习，这就是它的独特魅力。

2.1.2 多元性

跆拳道在表演中展示的是跆拳道的技术和内涵，但是它当中不单单是自己还融合了舞蹈和健身操的元素，从而才能展现出多样性、精彩纷呈的表演效果。跆拳舞在动作组合不再是单一的，而是进行多样性组合，在队形的编排变化上也是变换多样的，只有这样，它才能在表演中展现出自己独特的魅力，突出自己的多元性。

2.1.3 创新性

跆拳舞是由韩国跆拳道教育开发学院研制的，它和传统的跆拳道品势不同的是没有固定的套路，它的套路全是由跆拳道相关的人员进行创编和发明的，在跆拳舞的比赛当中，你的越具有创新性越能吸引人们的眼球，博得观众和裁判的好感。任何项目如果想要不断地传承和发展不仅要靠继承还要靠不断地创新和创造新的价值。

2.1.4 自由性

跆拳舞不再拘泥于在跆拳道专业的道垫、道馆、专业的跆拳道服装，你可以在任何地方，无论是水泥地、土地、木地板上都可以即兴来上一段舞蹈，它甚至是不分年龄阶段，青少年、幼儿、老年人都可以学习和表演，所不同的就是跆拳舞风格和音乐节奏的不同，这些就完全展现了跆拳舞的自由性，自由自在，不拘泥于任何东西。

2.2 跆拳舞的作用

2.2.1 强身健体

任何一个体育项目都有着最基本的东西，就是强身健体，跆拳舞也不例外。练习跆拳舞就得先练习跆拳道的步伐、品势和腿法，这些东西都对练习者的协调性、力量、柔韧都有着基本的锻炼，练习一整套的跆拳舞，更是对练习者的耐力和灵敏有着强大的要求，长期的锻炼，会让练习者各项身体素质得到发展，具有改善和增强体质的作用。

2.2.2 防身自卫

跆拳舞练习的基本动作中主要包含了跆拳道的竞技腿法，在融合跆拳道的步伐和攻防练习，所以练习者在这些动作练习中得到训练的不亚于一场综合格斗练习，通过跆拳舞的练习，不仅能提高练习者的反应力，还能让练习者掌握一定的技击能力，达到防身自卫的作用。

2.2.3 娱乐观赏

跆拳舞的编排主要是融合了跆拳道当中的基本动作和舞蹈、健美操的元素，主要进行的就是表演和展示。在独特的音乐节奏中来表现跆拳道的肢体语言和优美的身姿，再加上独特设计的服装，华丽的舞台更能给人以视觉的冲击力，极具有高雅的观赏性。

3 跆拳舞引入高校体育课程的可行性分析

3.1 跆拳舞独特的形式符合当代大学生生理和心理的需求

当代大学生正在处于一个身体素质和身体机能巅峰的时期，但是很多大学生自身体质并不好，而且很多人还对体育课有一定的抵制，并不喜欢上体育课。在心理方面，大学生刚跨上入大学校门，远离家乡，心理方面还不太成熟。这时候，跆拳舞的独特风格既能发展大学生的体质，又可以发展大学生心理实现自我完善。跆拳舞有着独特的风格，它节奏鲜明，又充满激情比较符合当代大学生的心理和生理需求。在跆拳舞的练习过程中和伙伴的交流还能增加自己的人际交往能力。

3.2 丰富了高校体育课程

现阶段体育项目有很多，但是很多高校开展的体育项目多是比较常见的项目，大多是球类和田径项目，在南方有一部分高校开展了跆拳道课程，在教学上也是进行品势和竞技的教学，鲜有涉及到跆拳舞这一项目。开展跆拳舞这一项目之后，不仅会丰富学校的课程资源还会吸引更多的学生上体育课，参加体育锻炼。即使在开展跆拳道课程的一些高校，增加了跆拳舞这一项目也会让本来枯燥乏味的体育课变得生机勃勃，更有朝气。

4 小结

1. 从跆拳舞的特点来说，跆拳舞有着专业性、多元性、创新性、自由性，它结合现代舞蹈和健身操方面的元素，再结合音乐，它不仅老少皆宜，还比较自由奔放，陶冶人们的情操。
2. 从跆拳舞的作用来说，跆拳舞不仅可以强身健体还可以防身自卫、娱乐身心。
3. 将跆拳舞引入高校体育课程，不仅可以丰富课程资源，还可以更好的对跆拳道项目进行宣传推广。
4. 跆拳舞独特的运动形式符合大学生的生理心理需求，深受大学生的喜爱。在跆拳舞的学习过程中可以锻炼身体、培养意志品质、陶冶情操，还能创造良好的人际交往氛围，提高学生的人际交往能力。

（作者单位：东北石油大学）