胡艳

【摘要】随着社会的发展，人们对身体健康变得越发重视起来，其中许多家长们认为健康应该从小孩时期抓起，小学生作为身体发育的初步阶段，一些有益的身體锻炼可以促使他们发育得更强壮，不容易生病。在提出的众多身体锻炼方法中，健身气功也引起了大家的注意。因此，本文就是根据健身气功对小学生身心健康影响这一方面为大家进行分析。

【关键词】健身气功  小学生  身心健康

【中图分类号】G625.5     【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）03-0230-02

引言：健身气功作为我国大力推广的一系列体育项目中的一项，其对身体的益处自然是无需质疑的，其主要的功效就在于能够使小学生在锻炼的过程中调节身体的新陈代谢，在吞气吐纳的过程中实现身心的放松，除此之外，健身气功的动作相比于其他体育项目来说更加的简单易上手，这一点对于小学生的学习是十分重要的，在种种因素的推动下，许多小学采用健身气功的方式来锻炼小学生的身心，那么关于健身气功对小学生身心的影响，本文会分为几个方面进行分析，使大家得到更加直观的认识。

一、健身气功的类目和功效

健身气功作为我国传统文化养身的一环，可以说是几千年来，人们对于身体运动进行探索得出经验和实践所融合而成的智慧结晶。我国体育总局对其进行了细致的整理，在传统养生理论与功法相结合的前提下，就功法流派动作进行完善适应性整编，最终形成了理论实践相互结合的健身气功四个门类，主要有“健身气功—易经筋”、“健身气功—六字诀”、“健身气功—五禽戏”以及“健身气功—八段锦”。……