胡庆胜

【摘要】本文从培养学生心理素质的重要意义和目的出发，运用观察生活、文献研究、案例比较等研究方法，重点讲述了如何对学生在学校体育活动中进行心理素质培养的途径：适时地鼓励和肯定;让学生学会互相帮助;在体育运动中体验成功，培养学生的自信心;体育运动中培养学生的意志力;充分利用课外体育活动和体育比赛改善和调节学生情绪。学校体育教师应该充分认识到体育活动对于影响学生心理素质的重要性，充满激情地投入到工作中去，依据学生的状况，正确运用不同途径和方法，使学生心理素质在活动中得以提高，学生心理素质的培养要结合学生实际存在的心理问题，针对性的进行干预，从而促使学生健康发展，全面发展，长远发展。

【关键词】心理素质培养  体育活动

【中图分类号】G62   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）03-0025-02

毛泽东同志早年著有《体育之研究》，其中他对心理健康和体育运动的关系进行了精辟论述，比如“勤体育则强筋骨，又足以增知识，又足以调情绪，又足以强意志。”让学生要学习科学锻炼和自我调节，做到心理素质的健全发展。

一、健全的心理素质对学生的重要性

1.学生的主动发展需要有良好的心理素质

只有提高学生在行动上的自觉性和积极性，才能使学生在德、智、体、美等诸方面的主动发展。

2.教育改革的发展需要培养学生良好的心理素质

新课程改革要完成教师和学生角色的转变使学生真正成为学习的主人。只有保证学生具备良好的心理素质才可以完成这种转变。

3.培养学生良好的心理素质是学校德育工作的重要工作

生活中我们看到许多抗挫能力差，意志脆弱，对社会中现象缺乏正确的态度，很多学生甚至做出很偏激的行为举动或误入歧途等等。鉴于此，学生良好的心理素质培养非常有必要。

二、如何培养学生良好的心理素质

1.体育运动中适时鼓励和肯定

在学生完成一个训练项目的动作比较成功时教师要适时地给予赞赏和认可。在体育活动中对学生给予尊重和理解，给予激励和鼓励，适当的体谅学生，给予温暖和关怀。

2.培养学生在活动中学会互相帮助团结协作

注意培养学生在活动中处理和伙伴相处的交往能力，能解决遇到的各种问题，学会去关心同伴，这些和学习知识同样重要。

3.在体育运动中体验成功，培养学生的自信心

学生在练习过程中不断地修正自己的认知，在一次次的活动中尝试失败和挫折，一点一点让自己变得坚强。在活动的过程中不断积累加强解决困难的勇气，使自己渐渐确立坚持付出努力就会取得成功的信念和自信。从而培养良好的心理素质。比如，在足球等项目中，规定6次射门都必须射中规定的区域等。跳绳项目中设定学生可以连续一次跳多少次这样的挑戰性练习。在活动中的训练可以根据不同的项目以及学生的具体情况设定恰当的目标，锻炼学生的自信心。

4.体育活动中培养学生的意志力

在跳远课上，班里很多女孩子的胆子比较小任凭老师怎么鼓励还是不敢跳。同伴也为她们加油，她们还是不敢跳。今天不管是哪位同学都必须完整的跳一次，如果完成不了就不要回去，我说完之后，我看到一个同学走出队伍准备开始跳，这时我和其他同学一块给她加油鼓掌。这位同学经历两次失败最终完成规定的练习。我及时给予了肯定和表扬。其他同学也随后一遍一遍完成了规定的练习。所以引导学生适当的逼自己一下，勇敢的不断的战胜自己，会使学生的意志力得到提高。

5.课外活动和体育比赛可以有效地改善和调节学生情绪

学生处在时间紧，任务重，竞争激烈的环境下，心理上会产生一定程度的紧张、焦虑和不安。同学们选择自己感兴趣的体育活动可以有效的调整自己的心态，同时对身体也达到积极锻炼的效果，可以培养学生阳光的心态，积极面对生活的良好精神状态。收获一个充满正能量的自己。

简而言之，作为一名体育教师重视学校体育活动对学生心理素质的培养，以饱满的热情投入到自己的工作中，真正做到从学生出发，分析学生的问题，从而做出有效的训练计划和措施，促使学生心理素质的提高。

参考文献：

[1]季飞进.《体育教学中学生心理素质的培养途径探析》.课程教育研究，2014（12）.

[2]马启伟等.《体育心理学》， 高等教育出版社.

[3]毛泽东.《体育之研究》，体育文史.