曾蕾

摘 要：跳绳是中小学体育教学的重要项目，它经济实用且操作简便，不仅可以增强学生的灵活性和协调能力，还能培养学生顽强的意志和奋发向上的精神。鉴于此，笔者将跳绳运动运用于多种体育项目中，激发了学生的跳绳兴趣，让学生在思中学，思中练，为培养学生养成终身体育锻炼的习惯打下了基础。

关键词：跳绳，习惯养成，终身体育意识

中图分类号：G633.96          文献标识码：A

文章编号：1992-7711（2020）03-063-1

一、案例背景

跳绳是一项简便易行、深受学生喜爱的体育活动。它融发展人的节奏感，平衡、灵敏、协调、耐力和弹跳力等综合素质为一体，其锻炼价值是很大的。但由于每次上课，分发绳子和收回绳子花费了很多时间，所以我提出要求，每位学生必备一根跳绳。然而，很多学生并没有将老师的这一小小要求熟记于心，每次总是忘了带来。于是，为了加强学生对日常小细节重视的意识，我尝试了一些方法，目的在于让学生明白跳绳练习对我们课堂练习的重要性，提高课堂练习的整齐和统一，让学生更积极的参与到运动中，最终养成终身锻炼的好习惯。

二、案例描述

初中二年级的学生经过一年的锻炼，逐渐适应了与小学不同的体育上课模式，但常规纪律还是有所欠缺。通过跳绳练习发现，器材的发放和收回很浪费时间，于是我布置了一个任务，一周内每名同学均需准备一根跳绳，并保证每节课都带到课堂。话音未落，只听到学生三三两两的讨论开了“我是小学跳绳队的，我已经有了。……