程建军 江西工业贸易职业技术学院

相比较于传统体育教学活动，拓展训练无疑有着其独特的教学优势，不仅其训练方式更加具有趣味性，可以有效提高学生在体育课堂的参与意识，从而使得学生更加投入地进行体育活动，达到更好的体育锻炼效果；同时其独特的训练内容更加注重学生综合素养的提高，摆脱了体育活动只能够锻炼身体的局限性，进一步加深了体育教学活动的教育内涵。而在当下的素质教育理念当中，更加注重学生能力和素养的双重提高，单纯的体育活动形式已经不足以满足学生的学习需求，高职院校必须要大力引进拓展训练内容，从而让学生在体育教学中获得更大的提高与发展。

一、拓展训练在高职院校体育教学中的独特优势

（一）更加注重学生体验，采取多元训练方式

在传统体育活动项目中，活动内容基本都是固定的，学生只需要按照固定规则进行就可以了，是一元化发展的。而在拓展训练当中，更加注重学生体验，要让学生从不同的角度挖掘自身潜力，从而实现能力和素养的飞跃式提高，是一种多元化发展的训练方式，可以在提高学生身体素质的同时，有效提高学生的创新能力和思维能力[1]。

（二）更加注重团队配合，切实提高学生合作能力

大多数拓展训练都不是学生一个人单打独斗，而是一个集体的密切配合，更加注重整个团队的团结互助。在此过程中，不仅能够有效提高学生的合作能力，并且由于在合作的过程中学生之间需要进行大量的沟通交流，可以有效锻炼学生的口语交际能力和社会交往能力。在当今时代，合作共赢的重要性不断凸显，学生合作能力的提高，将会对学生的人生发展产生举足轻重的作用。

（三）更加符合“更高，更快，更强”的体育精神

一般来说，相比较于传统体育运动，拓展训练的运动难度更大，学生需要在此过程中不断超越自身极限，深入挖掘身体极限，使得学生身体素质可以在短时间内得到显著提高。同时，拓展训练的过程也是对学生精神进行磨炼的过程，不断接近自身身体的承受极限，对于学生来说是一个比较痛苦的过程，学生需要克服恐惧、难受等负面情绪，以此来提高自身精神强度，培养出百折不挠的顽强心态[2]。

二、拓展训练在高职院校体育教学中的重大作用

（一）能够进一步完善高职院校体育教学体系，弥补传统体育教学模式的不足

不可否认，虽然传统体育教学模式在提高学生身体素质上做出了很大的贡献，但也遮掩不住其教学体制中的种种弊端，刻板的教学形式导致学生缺乏参与热情，僵化的教学内容无法满足学生更高纬度的能力成长需求，这充分说明传统体育教学模式远远没有达到成熟阶段。而当拓展训练融入之后，可以作为传统体育教学的延伸，使得学生能力和素养能够得到进一步的培养和加强[3]。

（二）拓展训练更加具有趣味性，能够有效激发学生的参与热情

在传统体育教学模式中，体育教师为了达到训练效果最大化的目的，让学生进行大量重复的运动过程，不仅使得学生身体上劳累不堪，更使得学生心理上的疲劳，使得学生对体育锻炼的兴趣一降再降，直接导致学生不断压缩课外体育锻炼的时间，以至于学生的身体素质持续下降。而拓展训练不同，运动方式中更加具有趣味性，对于学生有着强大的吸引力，可以让学生积极自主的投入到拓展训练过程中去，使得学生虽然身体上劳累，但是却有一种痛快淋漓的感觉，从而使得学生对拓展训练乐此不疲，在一次拓展训练过后，还会期望着进行下一次拓展训练，以此激发出学生对体育锻炼活动的参与热情，让学生可以在即便没有教师强制要求的情况下，也能够积极主动地进行体育锻炼，充分调动学生的主观能动性，让学生的身体素质能够得到显著增强。

（三）可以有效增强学生心理素质，促进学生心理健康

体育教学工作的根本任务是要保障学生的健康发展，但是很多教师和学生都将此错误的理解为身体层面的健康，而没有延伸到心理层面的健康上去。实际上，良好的体育活动，不仅能够有效提高身体素质，维护身体健康，还可以有效缓解学生心理压力，促进学生心理健康发展。拓展训练不断挑战身体极限的特性，将会在磨炼学生精神的过程中，促使学生的心理素质不断增强，具备更加强大的抗压能力和情绪调节能力，能够使得学生更好的面对生活中的残缺和不美满，以此维护学生的心理健康。同时，也能够培养学生形成“不服输”的精神“奋勇向前”的斗志，让学生始终保持积极乐观的人生态度，形成“困难总会过去，拼搏才能进去”的人生格局，以此避免学生在面对人生不如意时的心理失衡行为[4]。

三、结语

总的来说，拓展训练的融入，对于体育教学活动是利大于弊的，将可以有效提高学生对体育课堂的参与热情，并可以在更深的维度激发学生内在潜力，让学生的各方面素养都有明显提高。故而，高职院校必须要及时意识到拓展训练对学生成长的有利之处。但任何事业的改革工作都不可能一帆风顺，体育教学的转型工作势必会面临种种困难，拓展训练应当如何融入体育教学活动中，又应当在体育教学活动中占据多少比重，都是需要体育教师根据学生学习需要和学校教育资源来综合考虑的问题。