李淑月

摘 要：思维是控制人类行为和思想的重要组成，人类之所以能够超越于其他自然界的生物而理性的生存，正是因為我们有了自己的思维和智慧。除了自身遗传的高度智慧外，后天的生活环境及培养都是影响一个人思维能力的重要条件。然而，在速滑技术训练与教学中，由于密集的训练和高度的比赛压力，很多运动员都会出现心理障碍的问题。

关键词：高度智慧 训练与教学 心理障碍 有效措施

引言

在很多实践研究中我们发现，要想有效消除速滑运动员在比赛和训练过程中产生的心理障碍，我们可以从多方面进行有针对性的增强和训练，因为运动员的心理能力和他的身体机能、战术能力以及技术能力都能够在后天的实践和训练环境中得到有效的提升。^[1]和一般技能训练相同，心理技能以及心理素质的建设也必须接受系统地、长期地训练才能够获得有效的成果。基于此，本文将以怎样消除速滑运动员在教学与训练中产生的心理障碍为主题进行探究。

一、提升对速滑运动员心理技能训练的重视程度

怎样实现速滑运动员心理和生理的共同开发，促使其在体能训练和战术训练中更好地融合心理训练，将运动场和比赛场上的实际动态与场下静态的心理技能训练相结合，形成一个行之有效的、心技统一的有机控制训练体系，是当前速滑运动员和教练员所共同关注的一个热点话题。为了有效强化我国速滑运动员的个人心理建设，应针对速滑运动员的心理状况和实际训练强度去设计有关的心理技能训练。……