李芳

摘要：瑜伽是一项通过身体操作、身心调节及心理意念的引导而达到身心整合的运动，也是一种被公认为最安全、最富有成效的运动方式之一。本文运用文献资料法、逻辑分析法、比较研究法等方法，论述了瑜伽的起源与发展，从实践出发。分析影响高职院校开展瑜伽课程的主要因素，并提出相应对策，为进一步在高职院校开展瑜伽课程提供理论参考。

关键词：瑜伽课程  高职院校体育教学

瑜伽（yoga）最早起源于印度，出自梵语。瑜伽经过五千多年的发展、变化.已成当今社会时尚健身的主流。瑜伽在国外非常盛行，在我国已经开始流行起来。瑜伽是集健身、舞蹈、形体为一体的运动项目，具有缓解精神压力、平和心态，促进人的生理和心理健康等功能。因此.本文对高职院校开设瑜 伽课程的可行性进行分析。针对存在的问题提出发展对策。对丰富高职院校的体育教学内容，培养大学生良好的锻炼意识。开展和普及瑜伽具有重要意义。

1 瑜伽的起源与发展

瑜珈一词是梵文词Yuga的音译，起源于5000年前的古代 印度，意思是自我和原始动因的结合或天人合一。瑜伽是印度 先知在心灵安静状态下对生命真谛的最全面认识，是人类智慧 对生命最完善的探索，也是最古老、最神秘的身心锻炼方法之一。公元4世纪前后，瑜伽伴随着佛教传人中国。早在唐代就出

现中文“瑜伽”一词，是“yoga”音译，意思是“相应”。上世纪80年 代，美籍华人张惠兰将瑜伽传人中国，近些年来，瑜伽在我国得迅速发展起来，一些大中城市陆陆续续成立一些较有名气的瑜伽健身俱乐部，同时，一些高职院校也开设了瑜伽学习班，大学生的练习积极性非常高。……