刘长领

摘要：全民健身意在倡导健康的生活方式，从而全面提升国民健康水平。大学生作为青少年代表应当积极参与全民健身队伍，然而高校学生运动积极性普遍不高。对此，高校应当组织相关体育活动，激发学生健身动机，为学生提供一个健身平台。

关键词：全民健身;身体素质;健康水平

国务院于2016年3月提出“健康中国2030”战略规划，其中针对学生健康建设，我国于2014年颁布“三走”政策，意在倡导学生走出宿舍，加强运动。在此时代背景下，高校应当发挥主导作用，加强对大学生身体素质的关注，全面提升学生健康水平，从而实现学生德智体美劳全面发展的教育目标。对此，校方应当加强对学生的了解，开展相关健身活动，激发学生对运动的兴趣，全面推进健康中国的发展。

1大学生身体素质与健康水平现状分析

科技发展极大程度的丰富了大学生课外生活，学生无需走出房间便可了解实事，这在一定程度上为大学知识教育提供了便捷，而与此同时，科技的发展降低了时空距离对获取知识的难度，却也在一定程度上打击了学生实践的积极性，从而致使学生缺乏运动动机，导致大学生身体素质普遍较低。体育课作为高校健身的主要场所，虽将体育运动纳入选修课范围内，然而体育课课时有限，一周两次的运动频率无法满足高校学生运动要求。另一方面，高校学生的饮食习惯对其自身健康也有一定影响，大部分学生偏爱油炸食品，饮食不规律，平时缺乏运动则导致学生健康水平堪忧。除此之外，校方的体育设施无法满足学生运动需求也是影响学生健康水平的关键原因，室内的体育运动场所空间较小，无法满足学生运动需求，且运动项目较为单一，难以激发学生运动兴趣，增大了学生健身阻力[1]。

2全民健身背景下大学生身体素质与健康水平提升措施

2.1加大体育场所的开发力度

高校健身场所过于狭窄，部分高校虽设有健身房，收取的费用相对较低，缺乏强制性，学生在购买健身卡大多出于一时兴起，缺乏督促与经济损失低的双重因素下导致学生健身缺乏持续性。因此，校方应当加大体育场所的开发力度，促进群体运动，以群体带个体。如可以增设羽毛球体育场、足球运动场等，这类运动多为两人或多人运动项目，在运动时需要同伴，在具备场所条件后，可营造出良好的运动氛围，学生运动积极性将会有所提升，从而奠定学生健康水平提升的物质基础。

2.2丰富体育运动项目

体育运动项目缺乏吸引力，导致学生运动兴致不高，因而在此过程中，校方可以最大限度的丰富体育运动项目，如健美操、瑜伽、滑板等等。在此过程中，可组织学生观看竞技体育视频，在普及学生常识时，也可让学生更好的了解体育，从而发现运动的魅力。在引进运动项目的同时，校方也可充分利用男性同学对篮球、足球运动的热爱，掀起运动风潮，让更多学生参与到运动队伍当中来。健身是终生习惯，短暂的兴趣难以养成健身习惯，需要长久的坚持才能提升学生健康水平。因此，在丰富体育运动项目时，应当让学生更加了解体育运动，校方需要加强师资力量的建设，可与体育运动员建立合作关系，以国家荣誉感延续学生运动兴趣。

2.3开展竞技体育运动

竞技体育自带感染力，因而在激发学生对运动的兴趣时，校方可开展相关竞技体育活动，分析当前现状可知，高校中，篮球、足球、跳高及短跑等运动竞技比赛较为常见，在此基础上，校方可增设一些趣味性强的竞技体育运动，如滑冰、体操[2]。在此过程中，可增设背景音乐的评比项目，让竞技体育运动更富层次感。部分大学生表现欲较强，但在运动上缺乏天赋，自然而然的便放弃了运动健身的选项，因此为全面提升大学生身体素质，校方可引进相关辅助因素，让学生主动去了解运动的节奏美，从而自发性的去运动。

2.4宣传健身文化

如当前许多社交APP都开通了计步功能，校方可以此为平台宣传健身文化。如微信平台将运动与公益相结合，可行之有效的调动国民运动热情。因而针对高校健身，校方可建立专属的运动平台，在平台上不定时的发布健身信息，也可邀请运动达人撰写运动专栏，以文化陶冶学生身心。与此同时，在运动平台上也可定期发布相关饮食习惯，督促学生养成良好的生活习惯。在此基础上，可加强运动互动性的建设。目前很多交流平台在运动互动性上缺乏研究，不利于国民运动积极性的培养。因此，学校可在此基础上进行完善，在运动平台上设置交流入口，学生可通过该入口分享运动经验，丰富体育运动文化时，也可宣传健康生活方式，从而调动学生运动兴趣。

2.5开发室内运动

在校方运动场所有限的情况下，校方可开发室内运动，在学生宿舍中安装运动游戏设施。与此同时，校方也可充分发挥科技力量，从当前学生心理状态出发，引进高科技的体育运动模拟设施，让运动与科技相结合，加强运动健身的现代化健身。在此基礎上，学生自身也应当自发性的去运动，在体育课之外培养运动习惯，如在饭后可以在宿舍楼里走几圈。除此之外，学校也可开展摆脱手机娱乐的相关活动，让学生充分利用智能手机的优势，在相关APP上学习运动知识及室内运动方法。在此背景下，学生身体素质将会有所加强。

2.6发挥学校社团力量

在引导学生参与健身队伍时，校方可注重对社团的建设，为学生提供更广阔的健身平台。如校方可创建有氧运动社团，让更多学生了解有氧运动，创新传统运动观念，让学生真切的感受到运动的魅力。与此同时，社团的运动形式可为学生提供一个交际的平台，可避免学生沉迷手机出现亚健康等相关问题，从而全面提升学生健康水平。在此基础上，校方之间也可建立合作关系，定期进行运动社团交流会，保持运动社团生命力，促使学生形成良好的运动习惯，也可拓展学生人际交流渠道。

结语

综上所述，全民健身视野下，高校应当加强对校园运动的研究，提升学生运动兴趣的同时，为学生形成良好的运动习惯提供相关资料。在此基础上，校方可建立校园运动与社会运动之间的关联，促使学生摆脱手机，走出宿舍，以自己的双眼了解社会，以人性的魅力吸引学生去运动。与此同时，校方可加强体育运动文化的建设，营造良好的运动氛围，让学生自发的去运动，以运动加强学生身体素质，全面提升学生健康水平。

参考文献

[1]吴维民，刘新岩.全民健身视野下有效提高大学生身体素质和健康水平的对策研究[J].当代体育科技，2019，9（06）：230-231.

[2]曲连珠.全民健身视野下有效提高大学生身体素质和健康水平的途径与对策研究[J].中国多媒体与网络教学学报（上旬刊），2018（10）：117-118.