李成荫

【摘要】：作为最容易接受新事物的群体的大学生来说，新事物的出现影响着他们的生活和心理。近年来，大学生心理问题得到越来越多的关注，其不仅影响着学生的成长和发展，也在一定程度上影响着社会的发展。因此，对学生的心理健康教育进行分析是十分有必要的。本文分析了当代大学生的心理健康现状，对當代大学生心理健康教育的实践进行了探究，以供参考。

【关键词】：大学生 心理健康教育 认识与实践

1当代大学生的心理健康现状

就大学生来说，其是社会上的一个特殊群体，不仅要学习专业的知识和技能，而且开始接触不同环境的人和接触社会。大学生是一个富有朝气、思想活跃的群体，对待新鲜事物好奇心强，且善于接受。由于社会多样价值观和激烈竞争的影响，给大学生心理带来一定的冲击，使其易出现各种心理矛盾和冲突，影响着大学生的健康成长。就大学生心理问题而言，主要表现在以下几个方面：

1.1环境变、适应难

环境不适应这个问题主要在大学新生中常见，部分新生环境适应能力比较差，难以适应新的环境。环境的变化主要表现在以下几个方面：一是生活环境的变化，大学生来自全国各地，很多大学生远离父母来到新的地方上学，跳出了自己熟悉的生活圈，会存在一定的失落感；二是学习环境的变化，由高中的应试教育变成了大学的自主学习，有更多自由的时间由学生自己支配，有的学生难以适应这种学习方式；三是管理环境的变化，高中的管理是以班级为单位的，而大学的管理是以个人为单位的，学生需要进行自我管理，使得许多大学新生没有了归属感，心理产生焦虑。

1.2人际交往能力不足、人际关系不和谐

大学阶段是大学生身心走向成熟的关键时期，也是其社会化的关键阶段，和谐的人际关系有利于学生步入社会后的良好发展。因内外环境因素的影响，当代大学生存在人际关系不和谐的问题，具体表现为以下几个方面：其一，有的学生总是以自我为重心，无法与其他同学友好交流、和睦相处；其二，人际交往能力不强，受高中应试教育的影响，很多学生处于封闭状态，人际交往经验比较缺乏，使得其在大学生活中与人交往中经常出现各种冲突；其三，人际交往的理想化，部分大学生在常常将人际交往的情况进行理想化，以自己的意识为主导，当发现事情发展的状况与自己所想的不一致时，易产生猜疑和排斥的心理，严重的话会出现自我封闭、逃避现实，长时间下去会使得大学生产生心理障碍。

1.3身心未成熟、情绪难以自控

大学阶段是学生生理发育的重要时期，身体和心理都在发生变化。在这个时期，人的思想和心理活动比较活跃，但自我情绪的控制能力不是很强，思想容易受到外界的影响，情绪波动比较大。例如有的学生因失恋而导致情绪失落，无法专心学习；有的学生因遇到生活或者学习上的一点小挫折而情绪失控，影响自身的健康的同时，还给周围人带来了影响。

1.4教学背景不一，新的方式不易接受

对于大学生来说，也存在一定的学习压力，主要表现为以下两个方面：其一，身份变换的不适应，大学生都是来自各个区域的，教育背景和质量都不相同，有的学生在高中时期是优等生，但大学后不再是最优秀，可能会出现情绪低落的现象，有的学生经过不断的努力无法达到自己的理想目标，可能会怀疑自身的能力，甚至会自暴自弃；其二，学习兴趣与专业存在冲突，事实上，很多大学生就读的专业并不是自己感兴趣的专业，由于兴趣不足、学习积极性不高，导致学习成绩不理想，造成心理上的落差，使得学生产生厌学情绪、焦虑心理，不利于其自身的健康成长。

1.5激烈竞争下的大学生就业

在高校不断扩招的情况下，大学毕业生的人数越来越多，给大学生就业增加了难度。对于就业来说，大学生存在几种心理困扰，具体来说：一是盲从心理；二是难以承受暂时不就业的心理；三是攀比心理。

2当代大学生心理健康教育的实践

在个人整体素质中，心理素质是其中一个重要内容，其也是现代化素质教育要求的重点内容。加强高校心理健康教育工作，提高大学生的心理素质，不仅有利于建立良好的人格和身心的健康，而且对大学生的未来发展具有重要意义。因此，高校应加强当代大学生的心理健康教育，从而为社会和国家提供综合素质强的新型人才。

2.1加大宣传教育力度，增强学生心理健康意识

高校应宣传和普及心理健康知识，不断改善和优化校园环境，为学生学习和发展营造良好的环境。具体做法为：一是可以通过高校的宣传广播台、校园网等，大力宣传心理健康知识；二是加强校园文化的硬件设施；三是加强制度建设；四是心理健康教育课程化。

2.2加强心理咨询师队伍建设

为了加强心理健康的教育，高校应重视心理咨询师队伍的建设。高校应配设完整齐全的心理健康教育领导机构，可以由高校辅导员组成建设队伍，及时发现、研究、解决学生中出现的新的心理问题，疏导学生的心理压力，提高学生的心理素质，促进大学生的健康发展。

2.3开展丰富多彩的心理健康科学活动

为了加强大学生的心理健康教育，班级可以开展各种心理健康活动，比如社会实践活动、扩充班团活动、课外活动等，从而增强学生的心理素质。另外，辅导员应充分了解大学生的生活情况，对于存在心理问题的学生，辅导员应积极开展心理健康辅导工作。通过集体活动来带动个人的积极发展，通过学生间友好的沟通，使得有心理问题的学生能够快速融入集体，促进其健康的成长。

3结束语

总而言之，为了促进大学生的健康成长，应加强高校的心理健康教育，提高学生的心理素质。高校可以采取加大宣传教育力度、加强心理咨询师队伍建设、开展丰富多彩的心理健康科学活动、开设心理健康教育课程等措施，从而促进心理健康教育的实践，最终促进大学生的健康发展。

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