摘 要：在日常的生活当中进行体育锻炼已经逐渐成为了现代人们的关注重点，日常生活中的身体锻炼不仅仅是被人们作为一种强身健体的方法，同样也是人们调节自身心理心态的重要手段。青少年、儿童适当参加一定量的体育运动有利于青少年儿童心理健康发展。要适当、正确引导和帮助青少年同學们的健康成才，让德、智、体、美等能够得到全方面的发展，这是一个关系到我国教育的重大问题。而也有专家指出“目前二十一世纪的斗争，不是金钱与权力的斗争，而是关于心理素质的斗争”。所以健康的心理是成功的首要基石，是青少年健康成长的重要因素。

关键词：体育游戏;少年儿童;心理健康

中图分类号：G80-3        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-092-01

体育游戏是以各种体育动作为基础，并在此基础之上加以改进，更加适合青少年儿童的基础体育活动，并通过游戏的方式，达到增强青少年的身体素质，心理素质的目的。少年儿童进行适当的体育游戏，可以有效增强自身的心理素质。

1心理健康的简要阐述

从专业的角度来讲，心理健康是对于人的心理，心情，状态等一种长期的综合性判定，同时心理健康是一种高级而满意、持续状态较久的心理状态。而当将心理健康放到对于少年儿童的个体中来讲，心理健康则是指人的基本心理活动过程的完整性，和谐性，即对于少年儿童个人来讲自身的大脑对于周围世界所做出一定的反映状况，对于认识、情感、意志、行为、人格等是否协调一致，并能够适应社会的进步，对于社会、世界的认识有无偏差等，被统称为心理健康。

经过大量的研究表明，青少年儿童进行长期的身体锻炼可以在一定程度上促进对于自身心理健康的持续发展，少年儿童与家长都应该学习一些对于体育游戏的相关知识，重视体育锻炼对于心理的增强作用，为少年儿童培养健康的心理共同做出努力。

2体育游戏与心理健康

2.1能够清楚认识到体育游戏对于心理健康的促进作用

在目前的社会发展越来越迅速的过程中，人们一方面对于生活物质的要求在不断提高，而同样对于心理层次的需要也在不断加强。对于个人心理素质的要求也越来越高。首先，游戏是人类自古以来便有的一种娱乐活动，而体育游戏是从游戏的方面派生出来的，但是在结合了一定的体育动作之后，不仅可以促进少年儿童身心健康的发展，还能在体育游戏运动中感受到知识性，趣味性，培养学生坚韧不拔，永不放弃的坚实品格，而且体育游戏同样在学校体育教育中占有着重要的地位。对于少年儿童心理的健康发展具有着重要的推动作用，深刻了解体育游戏对少年儿童的独特性。同时安排适当的体育游戏丰富课堂教育，让少年儿童能在游戏中获得更大的进步空间。

2.2学会通过体育运动来控制心理情绪

健康的心理其中便包括着对于自身情绪的合理控制，情绪的有效控制是心理健康的一个重要层面，有些学生由于不能很好控制自身的情绪，常常会因此影响到对于心理素质的建立与培养。而体育游戏运动可以帮助少年儿童锻炼自身对于情绪的把控，并通过体育游戏运动培养学生的心理健康与社会的适应能力，在进行了体育运动以后，能够对于自身的发展有更加清楚的认知，并且在锻炼以后，会减少对于负面情绪的爆发，而增添更多的“正能量”。

3体育游戏对于心理健康的积极作用

3.1促进少年儿童智力的发展

体育运动游戏具有促进并改善大脑神经发育的作用，可以在一定程度上使得游戏者的注意力、反应力、思维水平、记忆和想象能力都得到相应的提高。除此之外，由于体育游戏运动能够结合少年儿童本身的肢体动作，不仅仅能够锻炼身体，还能锻炼大脑对于身体四肢的协调能力，同时体育游戏运动所引起的一些非智力方面的良好变化，使少年儿童的身体变得更加强壮，情绪变得更加稳定，性格变得更加开朗，耐心提升与疲惫感减少，并锻炼大脑从而促进少年儿童智力的发展。

3.2有助于少年儿童人格的完善

体育游戏运动对于少年儿童来讲是一种健康的身心活动，即使在这一过程中会遇到许多的困难与挫折，如：生理上的惰性，情绪上的变化，由于体育运动量大便产生畏惧的心理，在体育运动中受到了挫败便一蹶不振等。少年儿童适当进行体育游戏运动可以逐渐克服这些困难。同时还可以培养自身坚强的品格，增强少年儿童承受失败与挫折的能力，并能够增强自信心与对于事情的积极性，有助于少年儿童形成积极进取，乐观向上的生活态度与生活方式，用微笑面对一切困难。

3.3增强少年儿童认知能力

体育运动不仅仅能够锻炼少年儿童的智力，还能增强他们对于社会的认知能力，体育游戏由于参与的人数较多，流程完善，能够帮助少年儿童锻炼到自身的社交能力，并通过体育游戏运动养成的积极向上品格与同龄人进行交流，体育游戏运动是一个人与人很好的接触平台。并可以在一定程度上消除个人的孤独感，培养对于他人的协调能力，在提高少年儿童的心理素质与认知能力的方面具有巨大的推动作用。

4结束语

体育游戏对于少年儿童是一种不可缺少的锻炼，对于少年儿童成长的各个方面都具有重大的帮助作用，可以提升儿童的学习兴趣与认识能力，培养高尚的品格与炙热的情感，并以此来促进少年儿童良好的心理素质与培养相关的人际关系。少年儿童在成长的过程中必不可缺地要进行适当的体育游戏，并在体育游戏中不断完善自身的心理素质，不断增强自身的心理健康。

参考文献：

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[2]祁艳妮.体育锻炼对少年儿童心理健康的促进作用——以花样跳绳为例[J].体育时空.2017（14）.

[3]闵金婵.体育游戏对学前儿童心理健康发展的作用研究[J].长江丛刊.2017（15）：255-256.

作者简介：

潘涛（1977—），男，汉族，本科，籍贯：安徽怀远县，讲师，体育教育，研究方向：儿童体育活动与心理认知。