APP下载

可“远观”,亦可“近玩”:摔跤运动对青少年身心健康的作用研究

2019-09-10陈龙

拳击与格斗·下半月 2019年9期
关键词:远观身心健康提升策略

摘 要:结合我国青少年体质健康普查结果,发现青少年的体质健康状况处于连年下降的态势。参与体育锻炼,成为青少年身心健康发展的主要方式之一。摔跤运动,由于对抗较为激烈,对于大多青少年而言都处于一种“远观”的状态,但摔跤运动的价值不容小觑,如何鼓励这一群体实现“近玩”,对促进青少年身心健康具有重要作用。

关键词:摔跤运动;青少年;身心健康;提升策略

中图分类号:G886.2        文献标识码 :A      文章编号:1002-7475(2019)09-089-01

摔跤运动的历史悠久,今天我国的摔跤运动正处于发展期,其影响范围也越来越广泛。但由于其自身对抗性的存在,大多数青少年对摔跤运动都是“远观”状态,从而无法主动地融入其中,感受不到摔跤运动本身的魅力。在青少年体质健康逐年下降的今天,迫切需要体育运动项目发挥出应有的作用,而摔跤运动则是其中之一,其自身特性的存在,决定了其对于青少年身心健康的积极影响。

1青少年参与摔跤运动的现状

1.1参与兴趣现状

受制于传统应试教育体制的影响,学校体育学科的受重视程度不高,在一定程度上决定了其自身体质难以提升。并且由于当前家庭收入的提高,青少年的生活水平也明显提高,不良的饮食习惯和电子产品的影响,都使得这一群体参与竞技运动的能力变得越来越弱。在多重因素的影响下,青少年参与体育运动的积极性也在被逐渐消磨。特别是摔跤运动这种对抗性较为激烈的项目,更是被广大青少年排除在外,所以该运动成为新时期青少年的“远观”运动,并不会主动地参与其中,参与兴趣不高[1]。

1.2影响参与摔跤运动的因素

在影响青少年参与摔跤运动的因素分析中,主要包含两个方面的内容:其一,青少年自身体素质不理想,竞技运动能力较弱。自身因素的分析在前文已经有所提及,这主要是青少年对于这种激烈的对抗项目并不感兴趣,无法与一些电子产品相媲美,导致参与积极性不高,自然摔跤运动的价值也就很难呈现;其二,摔跤运动在我国的推广力度薄弱。作为一项古老的竞技运动,摔跤运动近年来在我国的发展已经逐渐起步,虽然在传统媒体和新媒体的相互作用下已经有所进步,但所产生的推广效果并不理想。对于广大青少年而言,对摔跤运动的认知依旧停留在一项对抗性较为激烈的项目上,对项目的前景、内在魅力的重视程度不高,浅层次的认知、参与渠道的压缩,都使其很难主动地参与到摔跤运动中来。

2摔跤运动对青少年身心健康的作用

2.1对身体素质的作用

摔跤运动于青少年而言,对其身体素质有着促进作用。青少年阶段是身体发育的关键时期,通过参与摔跤运动对其身体素质和骨骼发育都将产生积极影响,并且能够磨炼青少年的意志力。在摔跤运动中,强调的技术要点包括抓、握、撕、推和勾、撩、挑等多种方式,对参与者的头脑清晰度和反应灵敏度方面都有着严格的要求。对于现代青少年而言,是一项具有较强挑战性的项目。摔跤作为一种对抗性较强的项目,对身体综合素质的要求较高,其中的力量、耐力、柔韧性、灵敏度等都是其关注的焦点。并且还要保持冷静、清醒的头脑,主动应对场上的局势,抓住细节,最终取得胜利。青少年如果能够参与其中,势必对身体素质产生积极的影响,使得综合能力以及体能水平全面提升。

2.2对心理素质的作用

青少年正处于青春期阶段,也是心理逐渐走向成熟的时期。该时期如果心理引导不到位,势必出现逆反心理、消极心理等等,对青少年的健康成长不利。当然,这些对心理的影响因素中,包含了家庭因素、学校因素、社会因素以及个人因素等等,只有通过学校和家庭的教育,才能够发挥出应有的作用。摔跤运动对于运动员的身体素质有着严格的要求,同样对于心理素质方面也有着一定的影响。在激烈的对抗中,能夠培养青少年顽强、坚韧的心理品质,勇于去寻找问题的解决之法,快速地做出响应,解决摆在眼前的难题。长此以往,能够有效消除一些负面环境的影响,对心理健康状态的调节具有积极意义。

3鼓励青少年参与摔跤运动的策略

摔跤运动对青少年的身心健康有着积极影响,但从前文的研究结果发现,摔跤运动的推广和普及情况并不理想,大部分青少年都持有“观望”状态,很难主动地参与其中[2]。为此,要将关注的焦点放在广大青少年的兴趣培养上,对摔跤运动充满兴趣,才能够主动地投身其中。

其一,以认知方式增强青少年对摔跤运动的兴趣。当前多媒体设备在教学方面的使用丰富了教学形态,多资源的整合效果也更理想。将文字、图片和视频资源等充分展示,使得广大青少年对摔跤运动产生一种新的认知,并为自己能够参与其中感到自豪,达到身心锻炼的目标。其二,优化训练手段吸引青少年参与其中。摔跤运动对抗激烈,这是青少年对于摔跤运动的固有认知,从而很难主动地融入其中。这就需要教练员去优化训练方法,保留摔跤运动的本质,优化训练的执行方法,以趣味性的训练内容为核心,鼓励和吸引青少年可以参与其中,在完成初步的训练之后,在实战对抗的模拟练习中全身心投入。其三,重点强调安全,预防不良情绪的出现。该时期的青少年群体,心理状态还不够稳定。对于一些固有的认知和潜在的安全风险还不是非常愿意去尝试,这就需要教练员更要注意训练的安全性。作为一项展现“力量美”的运动形态,训练的过程中要做好心理引导,对容易出现运动损伤的情况具体明确,并针对青少年做好安全防护,以此来规避运动损伤的产生[3]。

总的来说,在青少年体质健康水平持续下降的今天,多元化、多途径的体育锻炼显得十分关键。摔跤运动作为一项激烈的对抗项目,其对于青少年的身心健康都有着积极的促进作用,妥善地优化摔跤运动的方法,多途径激活青少年的参与兴趣,势必为青少年的健康成长提供保障。

参考文献:

[1]王亚楠.摔跤运动对青少年身心健康的影响研究[J].当代体育科技.2017.7(23):187-188+191.

[2]史伟.青少年摔跤运动员运动训练中非智力因素培养研究[J].体育师友.2017.40(01):33-35.

[3]唐轶锵.浅析青少年摔跤运动训练的科学手段及方法[J].科学大众(科学教育).2016(10):165.

作者简介:

陈龙(1977.2—),男,汉族,江苏盐城人,大学本科,一级,苏州市体育运动学校,研究方向:摔跤项目业余训练、选材等。

猜你喜欢

远观身心健康提升策略
陶冶性情?美化生活
随喜
爱莲说
悠悠自然情——论幼儿户外教育活动
浅谈民族地区中小学德育教育
瑜伽与艺术体操对运动者身心健康影响作用比较分析
关于师幼互动的文献综述
公司信息化管理与经济效益提升研究
农业供给侧结构性改革策略研究
观荷有感(外一首)