柳艳玲

【摘要】瑜伽起源于古代印度，20世纪60年代传入西方国家，成为备受大家推崇的健身方式，深受年轻一代喜爱。20世纪80年代，瑜伽以气功的形式传入中国并掀起新浪潮。瑜伽对于中国来说，还是一个新鲜的事物，正处于也将长期处于发展阶段。目前瑜伽教学内容的问题较多，要如何解决瑜伽理论和实践的难题，本文对此进行了探索和分析。

【关键词】瑜伽  教学内容  实践

自上世纪80年代，瑜伽传入中国以后，发展仍然有较大的进步空间。在理论和实践方面都有较大的进步空间，本文就如何改善瑜伽教学内容提供了思考。

一、目前瑜伽教学内容长期存在的显著问题

（一）瑜伽理论教学部分显著存在的问题

瑜伽教学内容一般是以理论、技术、理论和技术相结合三种教学内容为主。但是现在的学校瑜伽教学内容主要以技术或技术和理论相结合为主，没有一所学校的瑜伽教学是以理论为主。瑜伽源于印度梵语，含义为集中注意力，引导并应用注意力。瑜伽课程教学中，应先确定瑜伽课程的教学目标。研究表明以提高注意力和培养良好的心态选择学习瑜伽的人数较少，大部分人对瑜伽的意义了解不深入，纯粹为了减肥而练习瑜伽。还有一部分学生对瑜伽望而生畏，认为选修瑜伽课对身体的柔韧性要求很高，对瑜伽课程的学习持一种不正确的动机，这种偏颇的学习动机直接影响学生对瑜伽教育的基本原理、瑜伽文化和体式编排的理解和吸收，导致瑜伽教学效果不佳。……