周渡军

摘  要：功能性动作筛查（FMS）是一项由7个动作组成的运动损伤风险筛查测试，通过测定受试者在完成规定动作时的动作质量，以此评定受试者在实际运动过程中身体灵活性、稳定性以及神经-肌肉控制等问题，在体育高考生中通过FMS测试对其动作模式进行筛查并根据测试结果制定相应的训练干预手段，将人体在运动中存在的缺陷及时进行纠正，进而提高体育高考成绩并降低潜在运动损伤的发生率。

关键词：功能性动作筛查  体育高考生  应用研究

中图分类号：G80-32    文献标识码：A             文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0121-02

Gray Cook等设计的一种评价身体功能的：方法功能性动作筛查（Functional Movement Screen），是一项由7个动作组成的运动损伤风险筛查测试，通过测定受试者在完成规定动作时的动作质量，以此评定受试者在实际运动过程中身体灵活性、稳定性以及神经-肌肉控制等问题，可以广泛用于各类人群的基本運动功能的评价。筛查内容包括以下内容：深蹲（用于测试下肢各关节的活动度及对称性）、跨栏架步（用于测试下肢各关节两侧动力链的稳定性、灵活性）、直线弓箭步（用于测试踝、膝关节两边的稳定性、活动度）、肩部灵活性（用于测试肩关节内收、内旋、后伸的能力）、主动直腿抬腿（用于评价异侧腿主动伸展能力、骨盆稳定性、比目鱼肌及腘绳肌的柔韧性）、躯干稳定俯卧撑（用于评价上肢推举的力量及人体躯干稳定性）、躯干旋转灵活性（用于评价受试者神经肌肉协调能力及动力链转换能力）。……