□文/张怡筠

去加拿大探访家人，顺道联络上了一位从小一块长大的老友小莉。一提起这个宝贝朋友，就不由得让人开心起来，因为自小到大她都很懂得过日子，跟她在一块儿总是趣味不断、笑声不绝。

念小学时，有一天她突发奇想，决定要自己动手做饼干，于是我们三更半夜不睡觉，在厨房里凭想象力来烤饼干，最后终于大功告成，然而锅子也就此报销！

又有一回，她嫌外面卖的衣服都很难看，无法衬出我们的不凡气质，于是两人搬来缝衣机，我们开始没日没夜地做起衣服来，做完迫不及待地穿上，竟然发觉左手袖子不见了，原来我们把袖口也给缝死啦！

她就是这么个有趣的宝贝。

这次我打电话邀她出游，没料到她笑着说：“今天是我的‘睡衣日’，得穿睡衣在家闲晃，改天吧！”

睡衣日？谁规定的？

“我自己啊！”她说：“一个月有一个星期天是‘睡衣日’，不但如此，我还有‘不开车日’、‘戴表日’好多节日。”

我突然明白，这个人缘极好，EQ极佳的朋友，为什么能一直活得这么有劲，原来她平常就很懂得做“EQ环保”。就如同自然环境需要维持保护，我们的心情环境，平常也是需要做环保工作来维持品质的。预防胜于治疗，只要平时EQ环保做得踏实，心情就很难因外界风浪而变得混浊。

不妨学学小莉这位EQ高手，帮自己一成不变的繁忙生活订出一些自我“创意日”。一个月挑一天，甚或一星期一天，事先就安排设计好，给生活来点不一样的新鲜感。

想到什么有趣的点子了吗？不论是“不看电视日”“不开伙日”“不看手机日”等等，都会是不错的想法。

自己打造创意，不但能改变枯燥单调、调节心情，更会因为找回生活的掌控权，而让人得意洋洋，快乐指数直线上升，试试看吧。