助阳宜食羊
2019-04-01
饮食科学 2019年3期
胡萝卜土豆炖羊排
用料:
羊排骨700克,土豆2个,胡萝卜1根,酱油15克,老抽5克,盐2克,姜片4片,啤酒一听,花椒、大料、小茴香、葱、蒜、腐乳汤各适量。
做法:
1.羊排焯水,注意凉水下锅,水开后撇去浮沫儿;
2.将调料下油锅炒香,加入羊排一起翻炒,加胡萝卜、土豆,调入老抽、酱油、啤酒、水、腐乳汤,大火烧开后转小火炖,最后加盐,大火收汁即可。
牙签羊肉
用料:
羊肉300克,油、盐、孜然粉、水淀粉、生抽各适量。
做法:
1.羊肉切块,加盐、孜然粉、生抽、水淀粉,抓匀腌制20分钟;
2.把肉穿在牙签上,用油炸熟,装盘即成。